Меню ДИАБЕТИКА 2типа!

МЕНЮ ДЛЯ ДИАБЕТИКА 2 ТИПА

Завтрак:

• Омлет из двух яиц
• Бутерброд с сыром и маслом сливочным
• Салат из свежих овощей
• Чай с с/з

Обед:

• Суп гречневый с куриными фрикадельками, морковью и луком / картофель можно заменить на кабачки или цветную капусту
• Тушеные овощи (помидор, перец, лук, морковь, баклажан)
• Хлеб цельнозерновой
• Компот из шиповника и яблок с сахарозаменителем

Ужин:

• Рыбные котлеты
• Киноа
• Капуста салат

• Йогурт или кефир с с/з

Это пример сбалансированного меню для людей с диабетом 2 типа. Помните, что рацион должен быть индивидуальным и согласован с врачом или диетологом.

Я не врач и не диетолог / просто делюсь с вами наработанным уже опытом.

По вашим просьбам... Может, что-то из этих блюд вам тоже подходит?!

Всем здоровья и хороших сахаров!