Кальмар, фаршированный сыром и курицей, — сытное и сбалансированное блюдо, которое готовится относительно быстро.
Ингредиенты на 4-5 порции
кальмар командорский тушки очищенные 1 уп. (500 г)
филе куриной грудки 150 г
капуста цветная свежезамороженная 100 г
сыр «Голландский» 100 г
соль по вкусу
петрушка сухая щепотка
паприка копчёная по вкусу
перец чёрный молотый по вкусу
чеснок сухой щепотка
масло растительное для смазывания 1 ст. л.
Шаг 1/5
Филе курицы и цветную капусту нарежьте средним кубиком.
Шаг 2/5
Сыр натрите на крупной тёрке.
Шаг 3/5
Смешайте курицу, капусту, сыр и специи.
Шаг 4/5
Начините полученной смесью тушки кальмаров и смажьте растительным маслом
Шаг 5/5
Запеките в духовке, разогретой до 180℃, в течение 10–12 минут.