Муки душевной боли могут оказаться такими же, как и физические страдания по своей тяжести. Но почему так сложно выйти из состояния душевной боли? Что этому способствует? Вот несколько интересных мнений по этому поводу.
Потому, что её источник обнаружить труднее
Когда мы физически болеем, то обращаемся за медицинской помощью. Врач назначает нам препараты, лекарства и мы знаем, как воздействовать на источник боли, следуя стандартным рекомендациям.
С душевной болью так не получится. Мы не можем сразу понять и обезвредить источник своего страдания. Нам становится грустно, неприятно потому, что мы не знаем, как себе помочь.
За душевной болью может скрываться множество тяжёлых эмоций, с которыми нам становится сложно справиться. Чаще всего это:
· Отсутствие любви в детстве;
· Страх осуждения или последствий своих поступков;
· Неумение сориентироваться в новой и довольно сложной ситуации;
· Душевные раны;
· Равнодушие и холодность близких нам людей;
· Личные обиды и претензии по отношению к близким;
· Непонимание;
· Предательство;
· Разрушенные надежды на всё лучшее.
Душевная боль может быть вызвана любыми обстоятельствами, которые описаны выше, поэтому мы не можем сразу найти источник её, ведь болезненные ощущения реальны, даже если преувеличены причины возникновения. Вот почему люди тяжело переживают душевную боль и не могут с ней справиться.
Потому что считаем, что лучшего не заслуживаем
Мы не расстаёмся с душевной болью потому, что не верим в то, что заслуживаем что-то лучше, чем то, что у нас уже есть. Низкая самооценка, страх худшего и уверенность в том, что мы заслужили страдания и что за счастье всегда есть расплата приводят к тому, что мы начинаем серьёзно переживать и испытывать негативные эмоции.
Это мешает нам менять и моделировать будущее так, как мы бы действительно хотели. Но, как только мы перестаём смотреть на свою боль как на нечто заслуженное, нам становится значительно легче. Мы начинаем искать выход и тогда жизнь обретает совершенно новые и, порой, даже незнакомые нам краски.
Есть состояния, когда боль естественна
Потери почти всегда сопровождаются болью, как бы мы ни пытались убедить себя, что это пройдёт и что нужно перетерпеть. Любая внезапная или закономерная потеря всегда болезненна, особенно если речь идёт о том, что нам особенно дорого.
Нельзя расстаться с любимым, не пережив боль потери. Через неё проходят все, обретая заново способность радоваться жизни. Плохо, если боль затягивается надолго, мешая нам радоваться и жить.
Мы боимся худшего
Человек может терпеть и цепляться за душевную боль потому, что ему становится ещё страшнее без неё. Даже осознавая источник внутренней боли и переживаний, мы можем страдать потому, что боимся перемен.
Мысль о том, что, если мы откажемся от источника боли пугает нас тем, что мы попадём в ещё худшую ситуацию. Ведь, проживая с внутренней болью, мы привыкаем к ней, учимся ориентироваться, а новое может пугать и вызывать неприятные, негативные эмоции и переживания.
Габор Матэ –канадский терапевт и писатель, специалист в области зависимости, СДВГ, психологии и психологических травм. Вот его слова о том, почему так сложно выйти из душевной боли:
А как считаете вы? Если вам есть, что сказать, то не забудьте поставить лайк, подписаться и оставить комментарий о прочитанном.