«Данная публикация создана только моим больным разумом. Никакого ИИ.»
Центральный вопрос. Есть ли они? Есть сериал «Интернет-терапия» с Лизой Кудроу. Начало просто эпичное, где, она, для репетиции, звонит мужу, и пытается с ним по говорить, как с клиентом. Итог муж говорит, – что его что-то не устраивает, она убеждает, что раз он ничего не меняет значит его всё устраивает, и он соглашается.
Вот про привычки, то же. Если они есть значит они вам зачем-то нужны.
Проблемы.
Это не открытие Америки. Компенсируем то что дали родители. Или не дали. Откуда начать копать? – С дружбы с самим собой. Была такая книга как «Искусство быть собой». Для меня после прочтения её, все остальные книги, про саморазвитие приносят буквально одну две идеи, не более.
Забудем сейчас про привычки, и вообще про всё. Вы сейчас где? Надеюсь не в центре стресса, в такой момент, лучше «выжить» а потом уже исследовать себя. К нам, где я? Как я себя чувствую? Что беспокоит?
Колесо кармы. Не абстрактная вещь. Не про «воздаяния в следующей жизни». А про сейчас. Есть долги, как они появились? Даже если нас «обманули», когда это произошло в первый раз? Если можем такое осмыслить, значит любые проблемы решаемы.
Есть у меня одна знакомая, назовём её Марина, так вот она может творить, только если курит кальян. Казалось бы, ведь можно любые другие вейпы, или что-то похожее, но нет. Без кальяна «якорь-творчества» не запускается. Чем-то напоминает персонажа Сары Джесики Паркер, которая без дыма, тоже не могла писать.
Как, вообще, выйти из колеса сансары?
Первая мысль, отгораживаться, не поможет. Игнорирование, просто будет похоже на плотину из деревянных досок, в то время как река всё наполняется. Лучше конечно заместить, и не одной привычкой, а несколькими, но процесс этот на год другой. И фактор возраста очень важен. Одна разница, когда пытаемся меняться в 35, другая в 55. В последнем случае, о глобальных переменах, речи уже не идёт. Всё что можно уже «вросло». Но бросить те самые «вредные привычки», можно практически в любом возрасте.
Опять, же, нужен психолог. Самому практически не реально. А если у вас есть такой уровень осознанности, то поделитесь, пожалуйста, какие вы полезные привычки внедрили.
Что касается Марины, она начала переключаться, просто стала внедрять ароматы, переключала триггер, между дымом и просто запахами, а мышечная стимуляция заменялась кофе. Конечно тоже не супер. Так как литры кофе, тоже замена не очень, но лучше, чем смола в лёгких.
А вот с внедрением полезных, другая проблема. Чаще всего это вопрос найти время в своём расписании. И вот тут только, рефлексия в дневниках. Понять, как и куда расходуется время.
Как-то я так вёл в экселе, интересовало сколько я живу. К жизни я приравнял, общение, просмотр, фильмов, чтение. Итог в самые лучшие месяцы я "жил" где-то 16 часов в месяц.
Подписывайтесь на наш канал!
Спасибо за прочтение!