Американский стоматолог-эндодонт Стивен Кац поделился важными рекомендациями о том, как правильно чистить зубы в зависимости от времени суток и условий. По его словам, уход за зубами является неотъемлемой частью заботы о здоровье полости рта, и это особенно актуально во время завтрака, когда многие из нас наслаждаются соком или кофе.
Стивен Кац настоятельно рекомендует чистить зубы как до, так и после завтрака, а также после каждого приема пищи. Однако он выделяет утреннюю и вечернюю чистку зубов как особенно важные. «Если вы дышите ртом во сне, а не носом, утренняя чистка зубов становится еще более критичной», — говорит он, подчеркивая, что дыхание ртом может привести к сухости тканей полости рта и снижению слюноотделения, что способствует образованию зубного налета.
Кроме того, стоматолог рекомендует использовать зубную нить каждый день перед тем, как чистить зубы. Это поможет фтору в зубной пасте более эффективно воздействовать на зубную эмаль. По его словам, использование зубной нити достаточно всего один раз в день для достижения желаемого результата.