С детства нам внушают: нужно быть удобной, послушной, не доставлять хлопот. Но за этой «хорошестью» часто скрываются тревога, подавленный гнев и потеря себя. Психолог Беверли Энгл в своей работе выделила семь архетипов таких женщин. Взгляните на этот список без осуждения — возможно, вы узнаете в одном из описаний себя. Это первый шаг к тому, чтобы перестать быть «удобной» и начать быть счастливой.
1. Половичок
Половичок позволяет вытирать о себя ноги. Прощает, сколько бы им ни пользовались, ни манипулировали и ни предавали. Нередко подвергаются эмоциональному, словесному или физическому насилию, могут терпеть месяцами и даже годами. Половичков часто обманывают мошенники и недобросовестные продавцы.
2. Притворщица
Притворщице хочется быть хорошей, сотрудничающей, очаровательной. Даже когда на самом деле больно. Притворщица приложит массу усилий, чтобы не показать обиду и злость. Сделает вид, что согласна, хотя в действительности это не так. Создаст видимость неподдельного интереса, даже если внутри умирает от скуки.
3. Сама невинность
Такая хорошая девочка отличается крайними наивностью и доверчивостью. Она легко верит в то, что говорят другие, поэтому ее легко обмануть. Сама невинность часто защищает партнера или детей, демонстрирующих эгоистичное, лживое, насильственное поведение.
4. Жертва
Жертва чувствует беспомощность и бессмысленность попыток изменить жизнь. Она растратила все свои силы в попытках быть хорошей. Обычно жертва терпит насилие, оставаясь с абьюзером, даже после нескольких попаданий в больницу.
5. Мученица
Мученица приносит себя в жертву: родителям, партнеру, детям. Она жертвует временем, деньгами, здоровьем, чтобы помочь или спасти кого-то. Иногда мученица посвящает всю жизнь помощи другим людям и начинает считает их обязанными.
6. Ханжа
Ханжа испытывает потребность быть идеальной, высокоморальной. Она чтит строгие правила, например: никакого секса до замужества, ни капли алкоголя. Часто активная прихожанка. Что не одобряет, то порицает. Маскирует осуждение своей «хорошестью».
7. Просветленная
Свято верит в терпимость, сострадание и прощение. Подавляет гнев и не позволяет себе проявлять грусть, зависть, обиду и другие сильные чувства.
Эти роли — привычные стратегии выживания. Если вы узнали себя, не корите себя. Главное, что вы теперь это видите. А увидеть — значит, получить шанс изменить. Попробуйте сегодня спросить себя: «Чего хочу я, а не тот, кому я должна угодить?» Позвольте себе быть не идеальной, а настоящей. И помните: здоровая «хорошесть» не требует отказа от себя.
Подписывайтесь на канал, чтобы вместе разбираться в психологических ловушках и учиться заботиться о себе без чувства вины.
Если вы узнали себя в одном из этих типов и хотите научиться выходить из привычных сценариев, записывайтесь на индивидуальные сессии по телефону: +7 928 229 09 34.
