Наш психолог Марина Дзюбенко @Marina_Dzyubenko о прошедшем занятии:
ГРАНИЦЫ ЭТО НЕ ПРО ЗАБОР , КОТОРЫЙ ОГРАЖДАЕТ (ЗАЩИЩАЕТ) МЕНЯ ОТ ДРУГИХ
А ПРО, ЧТО И КАК Я СЕЙЧАС ЧУВСТВУЮ И ВИЖУ ЭТО ЧЕРЕЗ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ
ГРАНИЦЫ ЭТО ЛАКМУСОВАЯ БУМАЖКА МОИХ ЧУВСТВ
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
как прошло наше девичье занятие о границах
ЗДРАВСТВУЙТЕ, уважаемые родители .
Сегодня у нас прошло особенное мероприятие. Мы без оценок, без «правильных ответов» — говорили о границах в общении со сверстницами.
📌 О чём говорили на самом деле?
Обычно тему личных границ подают как: «Как защитить себя от мира».
Как поставить забор. Как сказать «нет». Как не пустить обидчика внутрь.
Это важно. Но сегодня мы попробовали посмотреть с другой стороны:
Границы — это не только то, что защищает меня от мира.
Это ещё и то, как Я вижу и чувствую мир вообще.
Простая истина :
Если мои границы — нарушены
И если я молчу, когда мне неприятно, — мир думает: «Ей всё равно, с ней можно так».
А если я спокойно говорю «стоп» — мир понимает: «Она знает свою ценность».
🧩 Что мы делали на занятии
«Три круга границ»
Рисовали своё «ядро», круг близких и круг знакомых.
Учились различать, кому и что можно доверять
Получили ответы на свои вопросы
💎 Самое важное, что мы вынесли
«Мои границы — это не стена. Это маяк.
Он показывает мне о моих чувствах и страхах.
Он показывает другим, как со мной можно, а как — нет.
И если маяк молчит — корабли плывут куда попало».
Девочки ушли с пониманием:
✅ Обижаться — нормально. Это сигнал, что границу задели. Нужно учится говорить об этом .
✅ Говорить «нет» подруге — не предательство, а уважение к себе.
✅ Дружба — это не ключ от всех дверей, а пропуск, который я выдаю сама.
✅ И главное: когда я честна в своих границах — мир видит меня настоящую. А не ту, которая «удобная для всех».
🎁 Что осталось у девочек после занятия?
Каждая получила чек лист «5 фраз для защиты границ с подругами» (пока он, лежит в блокноте)
СТОП ФРАЗУ , когда на тебя давят или нарушают границы
❤️ Родителям на заметку
Эта тема — действительно широкая, живая и глубокая.
Потому что за ней стоит не просто «как не дать себя в обиду», а что я действительно думаю о себе и мире вокруг вообще и как я чувствую себя прямо сейчас.
Мы только приоткрыли дверь.
Дальше — за вами и за их ежедневным опытом.
Спасибо, что доверяете мне говорить с девочками о сложном — честно, бережно и без заборов.
