💡Вопросы, которые следует задать себе.
Очень важно — регулярно сверяться с собой, чтобы не потерять связь со своими потребностями и не забыть о себе в суете.
Как же понять люблю я себя?
✨ Когда в последний раз я делала что-то исключительно для себя
Просто потому что мне этого хотелось, без чувства вины или обязательств?
✨ Если бы я была своей лучшей подругой, что бы я посоветовала себе сейчас?
Следую ли я этим советам?
✨ Как я реагирую на свои ошибки или неудачи?
Ругаю ли я себя ?
Поддерживаю ?
Как поддержала бы любимого человека?
✨ Сколько времени в день (или в неделю) я уделяю своим интересам?
Хобби ?
Просто тихому отдыху, который наполняет меня энергией?
✨ Что я делаю, когда чувствую усталость ?
Злость?
Грусть?
Позволяю ли я себе эти чувства ?
✨ Могу ли я сказать "нет" ?
Без объяснений и чувства вины
Когда чья-то просьба идёт вразрез с моими планами или желаниями ?
✨ Что я думаю о своём теле? Чувствую ли я благодарность к нему?
Забочусь ли о нём ?
Постоянно критикую ?
✨ Какие три вещи я сделала для себя на этой неделе, которые принесли мне искреннюю радость или спокойствие?
‼️ Главное — быть честной с собой.
Есть ли что-то, что особенно зацепило или вызвало отклик?
Поделись в комментариях 👇
Я буду рада 🫶 услышать тебя
#Беркана
#светвотьме
#взглядсквозьруны
