Прежде всего, это идеальный кардиотренажер, созданный самой природой. Когда вы скользите по заснеженному лесу, в работу включается буквально всё тело — от кончиков пальцев до икроножных мышц. В отличие от бега по асфальту, где суставы получают несладкую ударную нагрузку, лыжи действуют мягко, плавно, словно оберегая ваши колени. Знаете ли вы, что за час активной прогулки можно сжечь столько калорий, сколько не «улетит» даже за интенсивную тренировку в душном зале? Это ли не мечта для тех, кто хочет привести себя в форму после новогодних застолий? К тому же, вдыхая чистый морозный воздух, мы насыщаем кровь кислородом так, как не получится ни в одном мегаполисе. Сердце начинает работать как швейцарские часы, а сосуды говорят «спасибо». Но не физикой единой жив лыжник. Огромный бонус — это мощнейший удар по стрессу. Глядя на искрящийся снег и застывшие сосны, невольно забываешь о горящих дедлайнах и ворчливом начальнике. Ритмичные движения и тишина зимнего леса вводят в состояние своего р