🔝Челлендж для себяшки: +30 дней и красота без фильтров
Хочу просыпаться с румянцем, упругой кожей и энергией, от которой светятся глаза. Начала челендж красоты на 30 дней. Выполняю практику на накопление жизненной энергии.
Эта древняя техника из системы цигун (работа с нижним даньтянем) помогает «подзарядить батарейки», согреть тело и успокоить ум.
❓ Что это такое?
Это медитативная работа с вниманием и визуализацией.
Разгоняет кровь и тепло по телу.
Быстро согревает и активирует внутренние ресурсы.
Начала с 5 минут в день. Оптимально — 15–20 минут.
Не жду «спецэффектов» сразу. Ловлю едва уловимое тепло или пульсацию. Не отвлекаюсь на мысли: где мое внимание, там и моя сила.
А еще помню, что при выполнении энерго-практик важно правильно закончить (обязательно!).
Нельзя просто бросить практику после того, как наработали энергию! Нужно «заархивировать» ее.
Иначе энергия поднимется в голову и сердечный центр. Может возникнуть тревога или скакнуть давление. Работа с энергией — это знания и навык.
Регулярная практика дает ощущение внутренней опоры, улучшает пищеварение, избавляет от чувства вечной усталости. А главное — дарит настоящую красоту: кожа становится гладкой и сияющей за счет улучшенного кровотока, тело подтягивается без диет, взгляд оживает, а осанка выпрямляется сама собой. Через 30 дней — естественное свечение изнутри.
Кто хочет получить практику, вы знаете, что делать. Жду в комментариях!
Всем, кто напишет в комментариях «Практика», вышлю правильную технику!
👑
