Парадокс современной женщины: мы можем идеально нарастить ногти за два часа, но понятия не имеем, как вырастить свои собственные. При этом мужчины, которые вообще не парятся, часто имеют ногти-броню, а у нас они слоятся, ломаются, а пальцы вечно в заусенцах. Почему? Потому что мы воюем с ногтями, а надо договариваться.
Как отрастить: главный враг — вода
Если вы хотите длинные ногти, запомните страшную правду: вода делает с ногтем то же, что с деревом. Когда вы моете посуду без перчаток, ноготь впитывает влагу, расширяется, потом высыхает и сжимается. После пятидесяти таких циклов он расслаивается, как старая фанера. Никакой лак не спасёт, если вы часами парите руки в тазу.
Первое правило — резиновые перчатки для всего, что мокрее влажной тряпки. Второе — после любого мытья рук сразу наносите крем с воском или масло на кутикулу. Третье и самое неочевидное: никогда не пользуйтесь металлической пилкой. Металл запечатывает кончик ногтя, создавая внутри микротрещины. Возьмите стеклянную или керамическую пилку и пилите всегда в одном направлении — никакой пилы туда-сюда.
И ещё один секрет: ноготь растёт от корня, от матрикса. Чтобы он рос быстрее, нужен приток крови. Делайте пятиминутный массаж пальцев каждый вечер — просто сжимайте и растирайте каждый палец, как будто мнёте пластилин. Через две недели увидите разницу.
Как перестать отрывать заусеницы
Это отдельный вид мазохизма. Вы знаете, что нельзя. Вы видите кровь. Вы клянётесь, что это в последний раз. Но рука сама тянется оторвать эту противную торчащую шкурку. Почему? Потому что заусеница — это инородное тело на вашем пальце, и мозг требует её ликвидировать. Проблема в том, что вы её не срезаете, а именно отрываете, и тогда рвётся живая кожа.
Что делать. Первое: напаситесь маленькими маникюрными ножницами с закруглёнными концами и носите их с собой в кармане, как спасательный круг. Как только заметили заусеницу — не трогайте её пальцами, а аккуратно срежьте у самого основания.
Второе: переучите свою тревожность. Чаще всего заусеницы отрывают на нервной почве, во время разговора по телефону или просмотра сериала. Замените ритуал. Вместо того чтобы тянуться оторвать, тянитесь в карман за маленьким тюбиком масла для кутикулы и втирайте его в каждый палец. Процесс успокаивает точно так же, как поп-ит или скручивание волос.
Если всё-таки оторвали до крови — не заклеивайте пластырем вплотную, будет нагноение. Обработайте хлоргексидином и капните медицинским клеем БФ-6 или «Циакрином». Этот клей создаёт тонкую плёнку, под которой всё заживает за сутки, а вы не будете ковырять ранку снова.
Как укреплять: мифы про гель-лак и бабушкины ванночки
Здесь люди делятся на два лагеря. Одни кричат: «Гель-лак убивает ногти, ходите с натуральными!» Другие возражают: «Под гелем мои ногти растут и не ломаются». Кто прав? На самом деле оба. Гель-лак сам по себе не вредит, он защищает ноготь как броня. Проблема в том, как его снимают. Когда мастер спиливает гель до мяса абразивной фрезой или вы отдираетe его вместе с верхним слоем ногтя — вот тогда начинается катастрофа.
Если хотите укреплять природные ногти, лучший вариант — биогель. Он эластичный, гнётся вместе с ногтём, но не даёт ему треснуть. Наносится как обычный лак, сушится в лампе. Это такой компромисс между красотой и здоровьем.
А что насчёт народных методов? Ванночки с морской солью работают, но только если делать их курсом: десять дней подряд по пятнадцать минут, потом перерыв. Желатиновая ванночка — одна столовая ложка желатина на стакан тёплой воды, держать пальцы двадцать минут — реально склеивает расслоившиеся кончики. Но! После желатина ноготь становится жестче, но и хрупче, так что не увлекайтесь.
И ещё момент: если ваши ногти от природы мягкие и гнутся, им нельзя давать отрастать длинными. Они будут заламываться у основания. Максимум — два-три миллиметра свободного края, иначе никакое укрепление не поможет.
Какие витамины действительно нужны
Сейчас пойдёт правда, от которой у производителей БАДов случается сердечный приступ. Восемьдесят процентов проблем с ногтями решаются не дорогими комплексами, а нормальным питанием. Ноготь — это белок кератин. Если вы не едите белок, никакой биотин не поможет.
Слоятся ногти — скорее всего, не хватает железа и цинка. Ешьте говяжью печень, тыквенные семечки, яйца. Появились белые пятна — нужен кремний. Самый простой источник — овсянка на завтрак и настой хвоща полевого из аптеки. Ногти растут медленно — проверьте кальций с витамином D. И не пейте кальций отдельно, он усваивается только с жирами и магнием.
А теперь внимание: самый популярный витамин для ногтей — биотин, он же В7 — работает только в половине случаев. Он помогает, если у вас генетически слабые, тонкие ногти. Но если ваша проблема в железодефиците или проблемах с щитовидной железой, биотин бесполезен. Поэтому прежде чем купить банку за три тысячи рублей, сдайте простой анализ крови. Иногда хватает пропить обычные пивные дрожжи — в них вся группа В, и через месяц ногти становятся вдвое крепче.
Как отучить ребёнка грызть ногти и рвать кожу
Самая больная тема для родителей. Ребёнок не просто грызёт ногти — он может сгрызть их до мяса, разодрать кутикулу, занести инфекцию. Родители мажут пальцы горьким лаком, бьют по рукам, стыдят. Не работает. Потому что причина не в том, что ребёнок вредный. Причина в тревоге, скуке или автоматическом ритуале, который закрепился на уровне рефлекса.
Первое, что вы должны понять: ругать и стыдить нельзя. Это только усиливает тревогу, а значит, и желание грызть. Второе: горький лак — история на один день. Дети привыкают к горькому вкусу на третий раз и просто перестают его замечать.
Что реально работает. Самый эффективный и безопасный метод — сделать пальцы неудобными для рта. В аптеке продаётся пластырь «скоч-сетка» — он для мозолей, белый, с мелкой колючей фактурой. Нарежьте маленькие кусочки и наклейте на кончики пальцев ребёнка. Колется, но не больно. Ребёнок суёт палец в рот — чувствует неприятную текстуру — убирает руку. Через две недели рефлекс гаснет.
Второй метод — занять руки. Онихофагия часто случается во время просмотра мультиков или ожидания в очереди. Дайте ребёнку в руки эспандер, мячик-попрыгунчик, чётки, любой мелкий предмет для перебирания пальцами. Руки заняты — рот не тянется.
И самое важное: иногда дети грызут ногти, потому что им не хватает тактильного контакта с мамой. В этом возрасте они не умеют сказать «мне тревожно», они просто суют пальцы в рот. Попробуйте ввести ритуал: каждый вечер вы делаете ребёнку массаж рук с детским кремом. Пять минут, с прибаутками, с поцелуями в каждый пальчик. У тревоги часто не остаётся шансов.
И напоследок для всех, кто дочитал до конца. Самое лучшее средство для ногтей — это терпение. Ноготь полностью обновляется за четыре-шесть месяцев. То, что вы делаете сегодня, вы увидите не через неделю, а через полгода. Поэтому не бросайте начатое. И помните: идеальные ногти — это не те, которые не ломаются. Идеальные ногти — это те, о которые вы не думаете. Когда вы перестаёте их отрывать, жевать и паниковать, они вдруг сами собой становятся длинными и крепкими. Парадокс.