Мы привыкли думать, что созависимость — это удел несчастных жен алкоголиков или матерей наркоманов. Но давайте посмотрим шире.
Психологи часто дают такое определение: созависимый — это человек, который позволяет поведению другого человека влиять на свое состояние, и при этом одержим попытками контролировать этого другого.
Но если перевести с языка науки на человеческий, картина становится жестче.
Миф: Созависимый — это «спасатель», который живет с трудным человеком.
Реальность: Созависимый — это человек, который ДОБРОВОЛЬНО перестал быть собой.
Вот 5 признаков, по которым вы узнаете созависимого, даже если в его доме нет ни капли алкоголя и ни одного «косяка»:
1. Он живет «как на войне» — в режиме постоянного ожидания катастрофы.
Созависимый всегда сканирует пространство: «В каком он настроении? Что будет, когда придет с работы? Опять завис в телефоне на 5 часов?» Он не расслабляется, потому что отвечает за ВСЕ. Вплоть до того, дышит ли сейчас этот взрослый человек свободно или нет.
2. Он лучше знает, КАК ЖИТЬ ДРУГОМУ (но понятия не имеет, как жить себе).
Созависимый искренне верит: «Если я проконтролирую его диету/работу/сон/круг общения — он станет счастлив. А я тогда, наконец, выдохну». Проблема в том, что чужую жизнь контролировать невозможно, а своей у него просто не осталось.
3. Его самооценка держится на «успехах» зависимого.
Плохо зависимому — плохо мне. Он сорвался — я ничтожество, плохая жена/мать. Он держится — я молодец. У него нет своего «я». Есть только «мы», но в этом «мы» он растворился без остатка.
4. Он не может без него жить, потому что БОИТСЯ СЕБЯ.
Самое страшное для созависимого — остаться наедине с пустотой внутри. Когда нет мужа-игромана или сына-трудоголика, нужно будет спросить себя: «А что я люблю? Чего я хочу? Какая у меня жизнь?» И там — тишина. Или паника. Поэтому «такой» муж лучше, чем пугающая свобода.
5. У него есть вторичная выгода от того, что зависимый НЕ МЕНЯЕТСЯ.
Пока он слабый — я сильная. Пока он пропадает — я знаю, куда приложить свою тревогу. Пока он «лечится» — я имею право быть вечно уставшей, благородной и никто не спросит с меня за мою нереализованность.
Созависимость не лечится запретами другому человеку. «Не пей», «Не играй», «Не работай по ночам» — это всё игра в регулятора чужой жизни.
Созависимость лечится только одним вопросом к себе:
«А КТО Я, ЕСЛИ ОН ВДРУГ СТАНЕТ ЗДОРОВЫМ?»
Если ответ пугает — значит, вы имеете дело не с любовью, а с зависимостью от страданий другого.
Вопрос к вам: Узнали ли вы себя или близких в этом портрете? Только честно…