Привет, моя милая и хорошая! Как твои дела? Смотрю на тебя и диву даюсь, столько всего успеваешь: дом, работа, дети, спорт, танцы, разные хобби, подруги, родные. А когда в последний раз ты отдыхала? Нет, я не про планирование семейного отпуска, не организация праздников и т. д. А именно минутка для себя. Причем отвлечься от всего и порадовать чем-то действительно полезным. Я иногда радую себя едой. А потом, встав на весы, чуть сокрушаюсь, что могла порадовать чем-то более интересным и менее калорийным. Так чем же заменить вкусное и не всегда полезное?!
Арт-терапия. Меня прям очень выручает рисование. Да, не всем дано и не всем нравится. Я либо перерисовываю, либо беру раскраски. А не так давно открыла для себя картины по номерам. Достаточно бюджетно можно найти и дарить родным и близким или же оставлять себе. Много вариаций как визуальных, так и по размерам. Раскраски тоже разные есть: от карандашей до красок. И ручками, и мелом, фломастерами. Если нравится — то только в путь. Сюда же можно прикрепить и разные мозаики, пазлы, или вышивание/вязание. Одна знакомая вышивает потрясающие картины и выставляет на продажу.
Прогулки. О-о-о, это самое любимое и доступное если не всем, то большинству. Знаю свой район и близлежащую округу. Прогулки могут быть целенаправленно куда-то по новым местам. Можно использовать разные средства передвижения: ролики, велосипед, самокат, если где-то устали ноги, но время еще позволяет. Вспомни про мой виш-лист об исполнении посетить что-то: это разные сады и музей в Санкт-Питербурше. А ходить-то там ножками. Приятное и полезное вместе.
Дыхательная гимнастика, собственно, ближе к спорту. Медитации. Йога. Еще на фоне приятная музыка. Есть масса групповых занятий, если не хочется быть одной или дома не получается этого сделать. А если нет такого, то что мешает самой организовать? Тем более ты вся такая активная у меня, умничка и организатор. Есть множество курсов, подписок с профи. Поставила проектор в зале, собрала подруг и делайте это вместе.
А как ты относишься к спа? Горячая ванна со свечами, пеной, лепестками. Разнообразные кремушки, масочки. Всё такое вкуснопахнущее и расслабленная ты. Это всё можно сделать дома. Ну а если душ, то без пены, но со скрабами и масками вполне себе. Либо берем сертификат и идем в специальные спа и наслаждаемся там. Если не радость, то что-то?!
Покупка вещей или иными словами шоппинг! Есть время, есть деньги и интерес. Так чего же ты ждешь? Иди и наслаждайся. Помимо траты денег — новая атмосфера, новые идеи для гардероба, если шопишься в одежде. Или для интерьера дома. Тоже полезная штука, разгружает не только голову, но и кошелек. Кстати, если нет средств, то иногда зайти в магазин и что-то примерить тоже помогает.
Покупка новых продуктов. Почему выделили отдельно, сейчас объясню. Мне до безумия нравится пробоваться что-то новое, что давно хотелось. Или ставлю цель попробовать всю продукцию данной пекарни/магазина и т. д. Да, есть кусачие цены и не обязательно брать всё и сейчас. Я пробую фрукты, овощи, орехи, блюда, напитки. То, на что есть финансы, а также желание. Так я познакомилась с орехами макадамия, пекан. Я знаю всю продукцию булочной Ф. Вольчек. Из фруктов — настоящее египетское манго, личи, фейхоа. Из напитков раньше пробовала коктейли как алкогольные, так и без. И повторяла некоторые дома. Придя в ресторан, что само является уже отдыхом, заказываю новые блюда. Такое разнообразие и гастрономия. Да, не всё полезно, не всё нравится. Но уже имею представление о чём-то.
Если нет возможности ходить или нет желания, то вот что еще отвлекает от проблем и разгружает. Выписывать, что тревожит. Да, уже неоднократно это озвучивала, но способ действенный. Фиксировать на листке, направляя туда весь негатив. Заодно придет освобождение, а вместе с ним и новое решение проблемы.
Исполнение мечты из списка, собственно, как и писала выше: исполняю, хоть и семимильными шагами. У всех нас разные возможности реализации, но если выпадает шанс, то почему бы им не воспользоваться?!
В мире столько всего интересного, вкусного, волнующего... И причем столько нового каждый день изобретается. Балуйте и радуйте себя! Кто, если не вы сами...