🌟В списке угроз для зрения синий свет занимает отнюдь не последнее место. Но так ли он грозен в действительности, или же степень его опасности преувеличена?
Как это ни грустно, в данном случае опасения небеспочвенны. Разумеется, никаким таинственным излучением «синий свет» не является, да и вообще, сталкиваемся мы с ним каждый день на протяжении всей жизни. И даже полный отказ от использования благ современной цивилизации не поможет избежать этих встреч – ведь львиную его долю несёт солнечный свет. Не прятаться же всю жизнь в тени!
Что за "синий свет" такой?
Всё просто. Синий свет — это коротковолновая часть диапазона видимого света (короче только ультрафиолетовое излучение, от которого, как мы помним, глаза необходимо защищать.
Но синий свет не только имеет самую короткую в видимой части света волну. Он ещё и обладает самой большой энергией, ведь энергия волны обратно пропорциональна её длине. Это делает его утомительным для глаз, а ещё грозит повреждением сетчатки глаза. Некоторые учёные связывают участившиеся случаи выявления дистрофии центральной зоны сетчатки именно с воздействием синего света.
Так это или нет – доподлинно неизвестно. Но вот то, что синий свет может быть утомительным – неоспоримый факт.
К счастью, от его воздействия глаза можно уберечь. Как? Рассказываем:
✅Уменьшить количество синего света, попадающего на сетчатку, позволяют специальные компьютерные очки. Обычно они имеют линзы желтого цвета.
✅Делая перерывы в работе с гаджетами, можно существенно уменьшить нагрузку на глаза. Помните – всем нужен отдых. И вашим глазам – тоже!
✅Многие ноутбуки и смартфоны уже имеют специальное программное обеспечение для блокировки синего света. Если в вашем случае это так – попробуйте активировать соответствующие настройки. Ориентироваться здесь стоит только на собственные ощущения. Работать стало комфортнее? Прекрасно. Оставляем! Но… Про перерывы (не реже раза в час, не меньше 5 минут) всё же не забываем.
Как видите, всё просто.
А вы замечали воздействие синего света? Как вы защищаете от него зрение? Поделитесь опытом в комментариях!
С заботой о вас,
Free Sight®