Вчера мы пробежали свой первый полумарафон! 💪 Как это было — смотрите в историях в ВК.
Честно говоря, 4 месяца назад я даже не думала, что это вообще возможно. 😁 Ещё осенью я не представляла, что такое 5 км. Но как‑то резко всё закрутилось‑завертелось — и вот я уже могу преодолеть 21 км!
Всё началось с того, что Иван стал бегать (30 октября), чтобы справиться с неприятными ощущениями в животе. Пробежки помогли, и он почувствовал себя лучше.
Он приходил с тренировок такой довольный, показывал на прогулках, где бежал, и с горящими глазами рассказывал, как прошёл маршрут. Я смотрела на него с завистью и в какой‑то момент чётко поняла: «Я тоже так хочу!» 😄
Забавно, как раз в это время я присматривала себе часы для походов и взяла именно беговые. Хотя тогда я даже не подозревала, что буду использовать их по прямому назначению. 😁 А после своего дня рождения купила и кроссовки. В тот момент всё будто подталкивало: «Беги, Ирена!»
1 декабря, 17 градусов мороза — «Когда, если не сейчас?» Утром, чистя зубы, я решила: «Чего ждать? Откладывать и придумывать отговорки можно вечно. Всё просто — берёшь и делаешь!»
Пробегали так всю зиму. А она выдалась лютой: мороз −38 °C и сугробы по колено. Были все предпосылки, чтобы бросить это дело, но мы оказались крепче. 💪😄
Я всё выкладывала в историях в ВК — если интересно, смотрите в моменте.
Сейчас бег становится образом жизни — по крайней мере, мы хотим, чтобы так и продолжалось. Каждая пробежка приносит нам большое удовольствие. Мы даже стали вставать на час раньше (в 6 утра), чтобы успеть пробежаться и позавтракать до работы. За завтраком всегда обмениваемся впечатлениями и намечаем новый маршрут.
Для нас бег стал настоящим помощником в борьбе со стрессом. Я не знаю, как бы мы справлялись с кучей работы и забот без него. Он позволил сконцентрироваться на более важных делах и не распыляться. Мозг работает лучше, чувствуешь себя прекрасно, ничего не болит и настроение всегда на высоте.
К тому же это очень увлекательный процесс. Когда я бегу, обращаю внимание на свои ощущения в теле, анализирую и понимаю, над чем нужно поработать. А в следующий раз возникают уже иные реакции и осознаю, что в этом месте сейчас легче бежать.
Ну и, конечно же, приятно наблюдать за внешними изменениями тела: как проявляются мышцы, а кое у кого тает жир. 😁 Иван похудел на 11 кг — это не только заслуга бега, но питания и лечения. К слову, лишний жир у него начал уходить только после 10 км за одну пробежку. То есть эффект появляется от часовых тренировок.
Сейчас у него вес примерно такой, как в то время, когда мы познакомились в 2011 году. Я вообще не думала, что когда‑нибудь увижу его таким ещё. 😄
Полумарафон — это не просто 21 км. Это сотни маленьких побед над собой: над ленью, сомнениями, усталостью. Это умение слушать своё тело и не сдаваться, даже когда на улице −38 °C. При этом мы не гонимся за рекордами и не ставим цель обязательно участвовать в соревнованиях. Нам важно другое — получать удовольствие от бега, чувствовать поддержку рядом и проводить время вместе. Это и есть наш главный результат.