7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Накануне этого праздника хотелось бы напомнить всем о ценности заботы о себе. И о том, что забота о себе не всегда измеряется количеством чего-то. Важнее качество.
Вот, например, как с косметикой. Здоровая кожа - это не обилие баночек на косметическом столике, не куча процедур у косметолога, а... минимализм. Правда, это понятие я очень не советую путать с аксетизмом. Минимализм - это когда достаточно и не более, а не про жесткие ограничения и отказы даже от важного.
Давайте обсудим, как уменьшить количество косметики, но сохранить здоровье кожи.
Для начала проведем ревизию
Выкладываем все, что у нас есть и начинаем отбор. Для начала в мусорное ведро отправляем косметику, у которой истек срок годности - пользы она уже не принесет. Исключения делаем для парфюмерии и средств с сухой текстурой - тени, пудры, палетки для контуринга. Также можно сделать послабления для средств, у которых срок годности истек некритично, но они еще не изменили своих свойств - например, помады и блески для губ обычно не меняются, даже если просрочены на пару месяцев.
Далее советую отобрать средства, которыми вы не пользуетесь. Наверняка у каждой найдется крем, который не очень подошел коже, помада с не таким оттенком, тональный, который дает не тот эффект, что от него ожидался. От них тоже лучше избавиться, чтобы не захламлять пространство. Обилие косметики, которой мы не пользуемся, создает обманчивое ощущение, что у нас всего много и на все потребности хватает. А это не про рациональный подход ко здоровью кожи, а про самообман.
Выбираем правильное очищение
Теперь разбираемся с косметикой по категориям. Начнем с самого важного - это очищение кожи. От грамотного очищения на самом деле многое зависит. Шелушения, воспаления, тусклый цвет, ощущение стянутости, раздражения чаще всего вызваны неправильным подходом к умыванию. И обычно это не НЕдостаток очищения, а ПЕРЕизбыток.
Для ежедневного очищения нам нужно только мягкое средство - гель, пенка, крем для умывания. Добавляем к нему средство на гидрофильных маслах для снятия макияжа и солнцезащитной косметики. И по желанию еще одно глубокоочищающее, но современное средство - например, энзимную пудру - которым пользуемся буквально раз в неделю, чтобы отшелушивать слой мертвых клеток.
От чего можно отказаться, чтобы разгрузить полочки и получить здоровую кожу: от жестких пилингов, скрабов, устаревших лосьонов для снятия макияжа, мицелярной воды, пенок, очищающих до скрипа, масок и полосок, якобы вытягивающих черные точки, а на самом деле сдирающих еще и слой здоровой кожи (обычно такие выпускают для носа).
Оставляем грамотный уход
Сейчас я расскажу вам секрет Полишинеля, но это все еще работает у маркетологов - на самом деле вам необязательно иметь разные средства для дневного и ночного ухода. Использование косметики днем или ночью зависит от некоторых факторов, конечно. Например, если у вас крем с SPF, то использовать его на ночь будет нелогично. Или если у вас сыворотка с высокой концентрацией актива, который повышает чувствительность кожи к УФ-лучам, то на ночь ее использовать безопаснее. Но в целом можно просто выбрать уход, который будет одинаково удачно работать и днем, и ночью. И пользоваться только им. Самое главное, что должен делать ваш уход - увлажнять кожу и поддерживать ее барьерные функции.
А вот отказаться от отдельного крема для кожи вокруг глаз не получится. Потому что такие кремы более питательные и насыщенные полезными компонентами (потому и объем их мал, и цена порой даже выше, чем у кремов для лица). Кожа вокруг глаз у нас тонкая, уязвимая, ей требуется больше поддержки и питания, чем коже тела или лица. Помним, что минимализм - это хорошо, но это про достаточно. Без крема для кожи вокруг глаз уход будет недостаточным.
Используем защиту от солнца
Множества проблем с кожей в частности и здоровьем в целом можно избежать, если использовать защиту от солнца. У нас же как... Сначала загорают, а потом ищут, чем бы пигментацию с лица убрать. Сначала иссушают кожу на солнце, а потом думают, как бы восполнить недостаток увлажнения. Сначала зарабатывают фотостарение, а потом начинают поиски анти-эйдж ухода. Это я еще не говорю о потенциальных рисках заработать меланому.
Хорошая новость в том, что солнцезащитный крем - это тоже шаг к минимализму. Можно подобрать санскрин с тональным эффектом - тогда не нужно будет дополнительно покупать тональники. Можно выбрать санскрин с уходовыми свойствами - тогда не нужно будет дополнительно покупать крем и сыворотку для дневного ухода. Летом вообще можно обойтись без питательных уходов, используя санскрин утром, а вечером после очищения увлажняя кожу только тонером. Поверьте, кожа будет даже рада отдохнуть от обилия косметики!
Помните, что красота и здоровье кожи - это не количество баночек на полке, а качество и продуманность ухода. Минимализм в косметике не только помогает экономить средства и время, потраченное на уход, сократить потребление (а значит и загрязнение окружающей среды), но и дает нам здоровую кожу. Есть такое понятие, как "переухоженная кожа" - это когда косметики слишком много и кожа перестает на нее откликаться, даже наоборот, становится только хуже. Минимализм решает эту проблему. Если вы постоянно боретесь то с комедонами, то с раздражениями, то с жирным блеском, то с шелушениями, то с отеками, то со стянутостью, возможно, вам нужна не очередная банка, а пересмотр ухода в сторону сокращения потребляемой косметики.
Берегите кожу и себя! С любовью и уважением, ваша Оксана!