Приветствую!
Продолжаем тему акупунктурных точек для здорового образа жизни. Эта статья для тех, кто весь день в телефоне или за компом, ищет домашние упражнения ЗОЖ и хочет снять усталость глаз без капель. В Китае это обычное дело, а у нас — простой способ вернуть четкость взгляду.
Точка Сы-Чжу_Кун на голове относится к меридиану Тройного обогревателя. Согласно теории традиционной китайской медицины, точки этого меридиана воздействуют на глаза, уши, горло, водный метаболизм, связаны с воспалительными процессами.
Тайна древних мудрецов
Давние китайские лекари смотрели на императоров, жмурящихся от свечей и свитков. "Ваше зрение мутнеет от духа ветра!" — говорили они. И показывали точку Сы-Чжу-Кун (TR23) у конца брови. Легенда рассказывает: один мудрец, слепнущий от много прожитых лет, массировал ее 30 секунд в день. Через год читал мелкий шрифт без лупы, а в 80 видел звезды ярче молодых. "Глаза — зеркало души, точка — ее ключ!" — хвалились лекари. Эта точка разгоняет кровь, убирает напряжение — идеально для фитнеса глаз дома.
Как найти точку для зрения?
Проще простого! Где кончается бровь и кожа у виска становится мягкой. В зоне стыка лобной и скуловой кости в небольшом углублении. Легко надавите. Работает на обоих глазах. ЗОЖ упражнения для зрения за минуту!
Что лечит эта точка глаз?
Короткий массаж — и усталость глаз уходит, зрение проясняется. Ее силы для ЗОЖ:
- Усталость от компьютера: снимает покраснение и сухость.
- Размытость зрения: особенно вечером после экранов.
- Головные боли от глаз: мигрени и напряжение.
- Фитнес мотивация: глаза отдыхают — энергии больше.
- Профилактика: для тех, кто много читает или работает за ПК.
Как массировать?
Массируйте по 30 секунд утром и после компа — сидя, без усилий.
- Нажатие пальцем: Указательным — мягко круговыми движениями, 30 секунд на каждый глаз. Дышите ровно.
- Тепло в плюс: Разотрите ладони и пальцы — тепло усилит эффект.
- Для скорости: Круговые движения можно заменить легкими похлопываниями всего 15 секунд.
- Комбо ЗОЖ: Массируйте + смотрите вдаль 10 сек.
Через 3 дня глаза свежие, как после отпуска!
ЗОЖ советы: Делайте перерывы от экранов. Метод лучше работает с морганием и отдыхом!
Читайте также:
Поддержать канал — кнопка ниже. Движение — это жизнь!