Головная боль — одна из самых частых причин обращения к врачу-неврологу. Многие пытаются снять приступ массажем воротниковой зоны, не задумываясь о причинах дискомфорта. Разбираемся, когда массаж действительно помогает, а когда может навредить. В 80% случаев встречается головная боль напряжения. Ее источник — спазм мышц шеи, плеч и скальпа из-за стресса или длительной работы за компьютером. Реже причиной становятся сосудистые нарушения или остеохондроз. Когда массаж эффективен? Массаж показан при хронической головной боли напряжения и начальных проявлениях шейного остеохондроза. Он расслабляет спазмированные мышцы, улучшает венозный отток из полости черепа и снимает давление на нервные окончания. Курс из 5-7 процедур способен снизить частоту и интенсивность приступов без лекарств. Техника безопасности: массируют только воротниковую зону (шею, плечи, основание черепа), избегая прямого воздействия на виски и темя при острой боли. Когда массаж под запретом? Массаж противопоказан при