Увеличение такой активности без подготовки может привести к инфаркту или инсульту.
Как отметила Эльвира Хачирова, кандидат медицинских наук, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней № 2 Института клинической медицины Пироговского университета, постепенное повышение нагрузки позволяет организму адаптироваться. Резкий же скачок активности становится стрессом: сердце работает на пределе, что грозит возникновением сердечно-сосудистых катастроф.
При резких перегрузках, особенно без предварительной подготовки, сердце вынуждено работать в стрессовом режиме, чтобы обеспечить подачу большего количества кислорода к мышцам. Такой скачок может превышать пределы его возможностей, что приводит к неадекватному повышению артериального давления и создает дополнительную нагрузку на и без того перегруженное сердце.
Особенно уязвимы дети (из-за слабого сердечно-сосудистого сопротивления) и пожилые (из-за возрастных изменений сосудов и сердца, их выраженной жесткости). Медики советуют не начинать тренировки «на максимум», проходить обследование перед нагрузками, слушать организм и не переоценивать свои возможности.
Подробнее об этом читайте в материале «МК в Волгограде».