Доброе утро! Поздравляю всех, кто причастен к этому празднику с Вербным воскресенье!
Отчёт по питанию за 4 апреля.
Итак
Завтрак: Сырники слегка поджаренные на сковороде и затем отправила в духовку. Без сахара.
И тарелка фруктов и ягод.
Было вкусно, сытно. Мандарин съела чуть позже, потому что наелась.
Сырники на одну порцию:
180 грамм творога.
1 яйцо.
Мука 1-2 столовые ложки.
Соль по вкусу.
Перемешала, сформировала сырники, обваляла в муке, отправила на разогретую сковороду, чтобы немного поджарились с двух сторон и отправила в разогретую духовку на 25 минут.
С фруктами, сметаной и кофе с молоком, получилось вкусно и сытно.
Обед:
Мясо с овощами. У меня в холодильнике была только капуста. Я грамм 200 капусты, лука и моркови стушила в сковороде на воде и маленький количеством масло.
Мясо от варила и всё соединила.
Получилось сытно. Я не доела немного.
Ужин:
200 грамм ряженки и остаток обеда.
За 4 дня у меня на весах минус 3.5 кг
Ну что сказать, Я молодец. Пусть это 1% от всего пути и я не знаю,что будет завтра, но пока что всё получается так, как нужно. Да, это вода слилась, а не жир, но всё же приятно видеть минус. Согласны?)