Помните эту забавную традицию из детства?
В Вербное воскресенье было принято легонько хлестать друг друга веточками по спине и плечам, приговаривая: «Не я бью, верба бьет».
Нам казалось, что это просто игра. Но с точки зрения телесной терапии и энергопрактик, в этом ритуале заложен гениальный механизм.
Что происходит с нашим телом, когда мы живем в стрессе, фоновой тревоге и гиперответственности? Мы «замораживаемся». Плечи каменеют (мы ведь тащим на них мир), дыхание становится поверхностным, эмоции капсулируются. Мы перестаем чувствовать себя живыми.
Легкие, ритмичные похлопывания вербой — это древнейший способ «распаковать» тело.
— Это физически снимает спазм.
— Разгоняет застоявшуюся энергию.
— И дает нервной системе команду: «Проснись, ты живая, зима закончилась!».
Верба вбирает в себя самую первую, самую мощную энергию земли после холодов. Поэтому сегодня я предлагаю вам сделать эту практику осознанно.
Возьмите веточку (даже если вы одна дома). Легонько пройдитесь ей по своим плечам — там, где сидит ваш контроль. По рукам — которым вы всё держите. По ногам — чтобы вернуть опору.
И на каждом касании просто делайте глубокий выдох. Выдыхайте старую усталость, страхи и то напряжение, которое вы накопили за зиму.
А вечером просто поставьте эти веточки в воду, как символ того, что в вашей жизни тоже начинается период цветения.
Помните эту традицию из детства? Делали так в вашей семье?