V — Volatility – нестабильность, среда меняется быстро
U — Uncertainty – неопределенность – предугадать изменения почти не возможно.
C — Complexity – сложность – трудно учесть все факторы влияющие на нас
A — Ambiguity – неоднозначность – события можно трактовать по-разному
Нужно принять факт, что мы уже долгое время живем в таком мире. Особо это ощущается с начала пандемии. Так что какой-то опыт у нас уже точно есть.
Проблема в том, что многие просто выгорают и устают так жить, потому что такие условия вызывают хронический стресс.
Хочется уже хоть какой-то стабильности и определенности, чтобы расслабиться и отдохнуть. Но в таких условиях часто приходится бежать еще быстрее, чтобы просто остаться на месте.
Еще больше работать, чтобы сохранить тот же доход. Еще больше изучать, чтобы не потеряться в современных трендах и нововведениях. И т.д.
В этих условиях появляется острая необходимость в развитии специальных навыков и способностей:
1. Расслабляться в любых условиях. Иначе быстрое выгорание.
2. Иметь гибкое мышление. Чтобы быстро ориентироваться и адаптироваться.
3. Уметь быстро переключаться.
4. Ни за что не держаться, или быстро отпускать.
5. Быть избирательными в информационных потоках.
6. Быть интуитивным. Это помогает предугадывать будущее.
Ну и самое главное, нужно иметь стабильные внутренние опоры.
На что в себе можно опираться?
Во-первых, определи, что для тебя важно. Гнаться за ценностями, что навязывает мир – бессмысленно, они меняются. Твоя стабильность – это твои личные ценности.
И чем фундаментальнее они, чем меньше они зависят от политической и экономической ситуации, тем сильнее опора.
Мне видится, что кризисы и возникают для того, чтобы человек очнулся и пересмотрел свои ценности и свои отношения в этом мире. А что действительно для тебя важно? Успешный успех? Миллионы? Красивая жизнь? Доказать что-то кому-то? А какую цену ты готов за это заплатить? И действительно ли это сделает тебя счастливым?
Не случайно, что молодое поколение сейчас выбирает медленную жизнь. Отказываются от переработок и вообще не хотят тратить свою жизнь на работу ради работы. Просто они поняли, что для них важно и выбрали себя.
Твои ценности и есть твои ориентиры.
После того, как ты поймешь, что для тебя важно в этой жизни, ты уже можешь сфокусироваться на главном и это тебя стабилизирует.
Во-вторых, расставь приоритеты в жизни. Начни с того - где ты и куда хочешь прийти.
Несмотря на меняющуюся реальность, если твои приоритеты находятся в соответствии с твоими ценностями, ты не потеряешься в этом мире.
Если у тебя уже есть качество гибкости, то ничего тебя не собьет с пути. Ты справишься.
В-третьих, обрати внимание на то, что и кто тебя окружает.
Сейчас один из главных навыков, который помогает при любых ситуациях – это навык здоровой коммуникации. Умение выстраивать связи с людьми, дружить, заводить знакомых.
Чтобы не менялось в мире, если ты умеешь это делать, ты не останешься один в вакууме социума. Дружелюбие, умение общаться – это очень помогает и в работе, и в реализации твоих целей. И просто для выживания.
Поддержка в меняющемся мире от психолога. Первая консультация бесплатно.