Кубики за 14 дней: 1 упражнение от Дибровой, и жир на животе сгорает без усилий

Недавно разведённая находится в отличной физической форме. Цветущее настроение поддерживает не только регулярные занятия, но и новые отношения с Романом Товстиком. Вместе путешествуют по разным местам. Так они посетили Антарктиду, посмотрев не только захватывающую природу, но и отдохнув от детей.

Многодетная мама в недавнем видео в своём tg-канале (18+) продемонстрировала такую спортивную фигуру, что даже кубики были видны. Диброва не стала жадничать и показала отрывок своей тренировки.

"Кто рано встаёт, тот идёт на тренировку. Сложно заставлять себя, сложно искать мотивацию. А тут и отражение в зеркале намекнуло. Весна — самое время взять себя в руки и перестать ныть", — написала она.

Упражнение "Мёртвый жук с вытянутыми ногами" от Полины, после которого у жира не будет ни единого шанса:

1. Возьмите коврик и лягте на спину.

2. Возьмите гантель двумя руками.

3. Две ноги поднимите вверх. Можете чуть-чуть согнуть их в колене.

4. Опускаете сначала левую ногу вниз, а руки с гантелью вытяните. Нога вернулась в исходное положение, в этот момент руки возвращаются под углом 90 градусов (см. картинку). Те же действия проделайте с правой ногой и так по очереди. Повторите 15-20 раз.