«Мы все умрем — это факт». Излишняя ипохондрия провоцирует расстройство личности — как с этим справиться?

В России стали популярны так называемые чекапы и сдача анализов для выявления дефицита витаминов и микроэлементов. Многие данные, вроде пульса, можно в любой момент посмотреть на умных часах. У такого самоконтроля есть обратная сторона – диагностическая тревожность, сообщили специалисты в разговоре с Lenta.ru.

Один показатель, который оказался вне нормы, может спровоцировать новые обследования, тревожные запросы в поисковиках и ненужные траты, хотя на деле человек полностью здоров. Подобная тревога о своем здоровье порой перерастает в полноценное расстройство личности, которое сильно осложняет жизнь. Как итог – пациент решает мнимые проблемы вместо существующих жизненных, отметила врач Олеся Толстухина.

Специалисты уверяют – анализы являются инструментом, а не истиной в последней инстанции. Они должны сопоставляться с возрастом, образом жизни и самочувствием человека.

«Наша цель — не гоняться за идеальными цифрами в отрыве от самочувствия, а создать среду, в которой организм сам приходит к балансу. Доверяйте своему телу, но проверяйте его мудро, вместе с врачом, который рассматривает вас как целостную систему, а не как набор показателей», — отметила кардиолог Татьяна Маклакова.

Биолог Анча Баранова напоминает, что жизнь конечна, и это факт. Такую данность нужно принять, и тогда тревога сократится.

«Секрет в том, чтобы относиться к этому спокойнее. Мы все умрем — это факт. Если принять эту данность, может, и тревоги станет меньше», — заявила специалист.