Консервированная кукуруза отлично подходит для салатов на каждый день - и лёгких, и более сытных, и совсем простых в приготовлении. В этой подборке мы собрали рецепты, проверенные временем и языками тысяч людей. Причём есть варианты с овощами, морепродуктами, мясом и рисом - на любой вкус и случай. Поэтому не стесняйтесь, выбирайте и готовьте с удовольствием😘🧡
Салат «Свежесть»
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Пекинская капуста - 150 г
- Редис - 150 г
- Огурец - 1 шт.
- Кукуруза консервированная - 120 г
- Зелень - 10 г
- Сметана - 2 ст. л.
- Соль - по вкусу
Калорийность: 33 кКал
Время приготовления: 15 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>
————————
Салат с мидиями и кукурузой
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Мидии свежемороженые - 250 г
- Рис сухой - 100 г
- Кукуруза консервированная - 300 г
- Свежий огурец - 1 шт.
- Куриные яйца - 2 шт.
- Греческий йогурт - 70 г
- Соль, черный молотый перец - по вкусу
Калорийность: 85 кКал
Время приготовления: 30 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>
————————
Салат с кальмарами, рисом и кукурузой
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Рис (сухой) - 100 г
- Кальмары (500 г) - 2 шт.
- Яйца куриные - 2 шт.
- Кукуруза консервированная - 4 ст.л.
- Греческий йогурт - 2 ст.л.
- Чеснок - 1 зубчик
- Соль, перец - по вкусу
Калорийность: 111 кКал
Время приготовления: 30 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>
————————
Овощной салат с кукурузой
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Капуста пекинская - 150 г
- Лук красный - 30 г
- Помидоры черри (или коктейльные) - 6 шт.
- Кукуруза консервированная - 2 ст.л.
- Соль и перец - по вкусу
- Масло растительное - 1 ст.л.
Калорийность: 48 кКал
Время приготовления: 10 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>
————————
Салат с пекинской капустой и ананасами
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Капуста пекинская - 200 г
- Ананас консервированный - 70 г
- Кукуруза консервированная - 50 г
- Мята свежая - по вкусу
- Соль - 1 щепотка
- Масло растительное - 1 ст.л.
Калорийность: 58 кКал
Время приготовления: 5 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>
————————
Салат с кукурузой и картошкой
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Картофель - 200 г
- Кукуруза консервированная - 150 г
- Зеленый лук - 7 г
- Растительное масло - 40 г
- Соль, черный перец - по вкусу
Калорийность: 151 кКал
Время приготовления: 30 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>
————————
Салат «Колизей»
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Фасоль стручковая - 150 г
- Перец болгарский - 1 шт. (около 150 г)
- Свинина варёно-копченая - 150 г
- Кукуруза консервированная - 150 г
- Лук репчатый - 80 г
- Майонез - 1 ст.л.
- Соль и перец - по вкусу
Калорийность: 103 кКал
Время приготовления: 30 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>
————————
Приятного аппетита!