1 вс 42 км 200 м (Сокурский Экстрим)
2-8 марта 76 км
9-15 марта 65 км
16-22 марта 60 км
Март для меня каждый год - самый сложный месяц, трудно дается переход от зимы к теплу, так что особо не напрягаемся, просто переходим ⏩
1 вс 42 км 200 м (Сокурский Экстрим)
2-8 марта 76 км
9-15 марта 65 км
16-22 марта 60 км
23-29 марта 98,5 км
30-31 марта 16,5 км
Всего: 316 км 🏃🏽♀️
Краткие итоги: месяц был разгрузочный, и в плане объема, и в плане силовой (всего две силовой 🏋️♀️ и один раз ролики 🛼 ), и в плане скоростей. Возобновила прием препаратов (железо, калий/магний и витамины) 💊 много ходила пешком 🚶♀️
Вывод: Организм приспосабливается к новому режиму – тренировки + работа. Готова с апреля начать тренировки в обычном режиме 💪🏻
