Дорогие друзья, сегодня хочу поговорить с вами об очень личной и болезненной для многих теме как развод и расставание.
Когда в твоей жизни, происходят такие события, сначала кажется, что не можешь жить и дышать. Однако, если включить рациональное мышление, понимаешь, что это не так. Правда есть нюанс. Рациональное мышление можно включить только тогда, когда твои эмоции успокоятся. А как его включить, если тревожные мысли разрастаются в тебе как рак, если они не покидают тебя даже во сне? Если выполняя любое автоматическое действие, ты в голове прокручиваешь сценарии как "могло бы быть" и как "могло бы не быть"? Здесь сложно советовать вещи из разряда: "да ты отвлекись", "да ты займись чем-нибудь/тебе просто заняться нечем", "не думай об этом", "представь, что прошло много лет". И прочие обесценивающие твои чувства вещи.
Запомни одно - ты вправе прожить это. Есть для тебя развод/расставание = маленькая смерть - это нормально. Позволь себе это пережить. Выговорить, проплакать, прокричать и прочее. Как угодно. Это не значит, что в секунду тебе станет лучше. Но в какой-то момент, ты поймёшь, что тебя ментально (или даже физически) тошнит от этого. Эта тьма настолько поглощает тебя, что дальше жить становится невыносимым.
И тут наступает страшный момент: ты не можешь с этим жить , но и не можешь жить без этого. Поскольку человек, который стал причиной твоей психологической травмы, в твоём сознании ещё не умер. И так сложно разрубить этот узел.
Друзья, я человек, переживший развод и несколько расставаний. Я абсолютно не претендую на роль коуча или советчика, который на 100 % знает как вам помочь. Но, я могу понять вашу боль. В большей или в меньшей степени.
В своё время, в период развода, я обращалась к психологу. Он сказал мне, что по степени эмоционального воздействия развод приравнивается к чувствам, которые человек испытывает в связи с физической смертью своего близкого. Даже если ты знал, что исход будет таким — ты всё равно не можешь быть к этому готов.
Сегодня я хочу поддержать всех, кто находится в периоде развода или расставания. Я вас крепко обнимаю и хочу пожелать вам сил. Терпения желать не буду. Терпения — это что-то на негативном. Я хочу пожелать вам душевных сил. Чтобы их хватило на завершение прошлого периода и на начало нового. Здесь не будет юридических советов, за этим — к специалистам. Здесь будет только и исключительно свой жизненный опыт. И чисто по-человечески — я желаю всем найти одну любовь на всю жизнь, чтобы не пришлось переживать это. Или больше никогда не переживать это.
А пока, позволю дать вам несколько советов, основанных на собственных ошибках. Я не психолог. Исключительно для всех, кто не может поделиться своей болью, кто не знает, что с ней делать. Я искренне надеюсь, что эти слова как максимум вам помогут, как минимум вас подбодрят.
1. Делись своими чувствами. С близкие или наоборот посторонними людьми (про "эффект попутчика" слышали?). В этом нет ничего стыдного. И чем быстрее ты поймёшь, что ты не один человек на этом свете со своей проблемой, тем быстрее тебе станет легче. В идеале. Как минимум — ты поймёшь, что дело бытейское и такая ситуация вполне себе типичное дело, а не что-то уникальное.
2. Позволь выразить себе эмоции искренне. Высказать всё объекту, который сделал тебе больно. Или пойти побить тарелки (такие услуги есть на Авито). Побегать, побить боксёрскую грушу, выложиться в тренажёрке на максимум — всё что угодно, лишь почувствовалось хоть небольшое, но облегчение.
3. Начни знакомиться. И не с целью "в ЗАГС". С целью общения, возвращения социальных навыков общения с противоположным полом (если таковые были утеряны). С целью поднятия самооценки, новых приключений. Да чего угодно. Всё ограничивается только твоими личными ограничениями и убеждениями.
Мне много раз доводилось слышать от людей, мол нет готовности, желания, что хочется отдохнуть от отношений. Понимаю, такое может быть. Однако наша жизнь не резиновая, мы не знаем, сколько нам уготовлено. И потратить месяцы или годы жизни только из-за этого страха — на мой субъективный взгляд — бессмысленно.
4. Ещё одно заблуждение: "А вдруг мне достанется опять не "тот" человек?". Что ж, такая вероятность есть всегда. Но инфантильно надеяться, что ты упадёшь, перебегая дорогу, и к тебе из машины выйдет "тот самый" Кайл Макклахлен, чтобы помочь (как было в "Секс в большом городе") — величайшее заблуждение. Вероятность не нулевая, но стремится к нулю. Конечно, если по пять раз в день попадать в под машину — эта вероятность возрастёт. А может и нет. Так что какой смысл?
У меня другой вопрос. А что, если это будет "тот" самый человек? И что, если не было сделано ни одной попытки?
Обобщая — вероятность одинаковая в обоих случаях. Однако, не давать людям вообще никаких шансов — это не давать шансов себе.
5. Отпустить ситуацию. Если развод/расставание неизбежны — значит так тому и быть. В конце концов, мы не можем влиять на жизненно важное решение для другого человека. Ему больше не хочется быть с тобой. Конец. Чем быстрее ты начнёшь жить своей жизнью — тем лучше. Я сейчас беру в расчёт только эмоциональную составляющую. Все переделы имущества, договоры с кем будут дети — это к юристам. Всё остальное — зона твоей ответственности. Чем дольше, ты будешь пытаться удержать человека — тем хуже тебе. Я не хочу произносить фразы из разряда "если любишь — отпусти". Но! А тебе хотелось бы, чтобы тебя так же мучали своим вниманием и навязчивостью? Мучал бы человек, с которым уже не хочется быть?
6. Забудь всё, что было раньше. Потому что так уже не будет. Перемены уже начались, и с этим придётся смириться. Другой вопрос каким человеком ты выйдешь из этой ситуации. Можно выйти страдальцем до конца жизни, можно ползать на коленях. Это твой выбор. Только зачем, в рамках единственной дарованной тебе жизни, дни и годы потратить на это?
Мы не знаем, сколько лет нам суждено прожить. Однако, мой тебе совет, проживи их с удовольствием для себя. А не с болью и страданиями. Объект переживаний этого не оценит, а тебе это будет в тягость.
Позволь себе влюбляться, жить, творить. И вообще всё — что только душа пожелает. Перефразирую цитату из советского фильма скажу так: "После развода жизнь только начинается".
Всех обняла!
Подписывайтесь и пишите в комментарии, чтобы бы вы посоветовали людям в такой ситуации?