История женщины, которая незаметно для себя пришла к алкогольной зависимости – и смогла остановиться, когда реальность начала исчезать
Она увидела сестру в зеркале. Заговорила с ней, удивилась, как та попала в квартиру. И только позже стало ясно: в комнате никого не было. Этот момент стал точкой, после которой игнорировать происходящее уже не получалось.
Жизнь без «алкогольного сценария»
Вере* 61 год, её срок трезвости – почти шесть месяцев. И в её истории нет привычного сценария, где зависимость формируется на фоне семейного пьянства.
Отец был алкоголиком, но умер рано, и она его почти не помнит. Мама не пила. В семье не было запоев, громких застолий, драм. «Я даже не помню, чтобы на праздники собирались и выпивали», – говорит она.
Алкоголь появился в её жизни, как у многих – в студенчестве. Общежитие, дискотеки, редкие встречи. «Ну, может быть, 0,7 на десятерых», – вспоминает Вера. Долгое время это оставалось эпизодом, а не системой.
Когда одиночество становится удобным
Перелом произошёл значительно позже, когда алкоголь стал частью одиночества.
Сначала это были редкие эпизоды, потом – привычка. «Я могла пить одна, – рассказывает она. – И мне даже это нравилось. Мне никого не надо было».
Алкоголь перестал быть спутником компании. Он стал пространством, где можно спрятаться от всего: от разговоров, от людей, от самой себя.
Постепенно под него выстроился весь ритм жизни. Вечером – «я устала, пойду спать». Разговоры стали сокращаться, контакты исчезать. А дальше – ночь, проведённая в одиночестве с бутылкой.
В магазин без особых причин
Поначалу в употреблении алкоголя ещё были перерывы. «Месяц, пять, семь – не употребляла», – вспоминает Вера. Но со временем исчезли и они. «Сижу, всё хорошо. Погода отличная, настроение нормальное, – рассказывает она. – Встала и пошла. В магазин». Без повода. Без видимых причин.
Она ходила в разные магазины, чтобы не узнавали, делала ночные заказы через такси, которые потом трудно было вспомнить и объяснить. «Я даже карту отдавала… И он возвращал», – рассказывает Вера про таксиста.
Утро, которое нельзя отложить
Со временем появилось утреннее употребление. Поначалу Вера пыталась дотерпеть до обеда. Потом это стало невозможным: «Уже с утра мне надо было сходить», – вспоминает она. Это был не выбор, а необходимость.
При этом внешне всё ещё продолжало выглядеть благополучно. Не было ярких разрушений и катастроф. Но изменения внутри её жизни уже начали происходить.
Она начала уходить с работы раньше, чем могла бы. «Если бы не алкоголь, – размышляет Вера, – я бы, наверное, до сих пор работала».
Точка, где заканчивается контроль
Постепенно она дошла до состояния, которое невозможно игнорировать. Галлюцинации, страх, потеря контроля – в моменты, когда она переставала пить. В один из таких периодов случился тот самый эпизод с «сестрой» в квартире. И случай с голосами двух мужчин, когда она вызвала полицию.
Так она впервые оказалась в наркологии. Полицейские, не обнаружив в квартире никого, кроме хозяйки, увезли её в больничный комплекс «Энергия». «Я когда очнулась, подумала: ну всё, приехали», – вспоминает она.
«Я думала – туда ходят не такие, как я»
О сообществе «Анонимные алкоголики», признаётся Вера, она знала задолго до того, как впервые пришла на группу. Когда-то она видела объявление, но не придала значения. «Я ещё подумала, – с улыбкой рассказывает Вера, – кто туда ходит? Алкаши одни».
Прошло много лет, прежде чем она сама пришла туда. Этому предшествовало немало сомнений и попыток справиться самой. Но постепенно она всё же начала ходить на группы.
«Все как свои»
В сообществе анонимных алкоголиков, по её словам, у неё появилось то, чего не было в употреблении, – чувство принадлежности. «Чем дольше хожу, тем больше чувствую это», – говорит Вера.
Этот опыт – когда тебя понимают без объяснений и без осуждения, когда рядом оказываются люди с похожим опытом – для неё очень важен.
Сообщество «Анонимные алкоголики» существует в Чайковском уже двадцать лет – с февраля 2006 года. За это время выздоровели и находятся в устойчивой трезвости около пятидесяти человек
Трезвость и новая работа над собой
Сегодня её трезвость не выглядит как постоянная борьба. Желание выпить ушло, и это даёт ощущение опоры. «Желания нет. Мне вообще легко», – говорит Вера.
Но на первый план выходит другая работа – уже не связанная с отказом от алкоголя, а связанная с жизнью без него. Она учится справляться с эмоциями, замечает, что может ранить близких словами, и пытается это менять. «Я не держу себя… могу словами обидеть», – говорит она.
Вера связывает это с расшатанной нервной системой и понимает, что восстановление требует времени и внимания к себе. Поэтому сегодня в её планах – сохранить трезвость, восстановить здоровье, научиться по-другому выстраивать отношения с близкими. И в этом для неё сейчас главное – не возвращаться туда, где когда-то «никого не надо было», а постепенно возвращаться к жизни, в которой есть люди, связь и выбор.
Где проходят встречи АА в Чайковском
В городе действуют две группы сообщества «Анонимные алкоголики».
Группа «Надежда»: ул. Ленина, д. 46 (левый цокольный этаж),тел. +7 (932) 332-51-81.
Понедельник – 19:30,среда – 19:30,пятница – 19:30,воскресенье – 19:30.
Группа «вАриАнт»: ул. Карла Маркса, д. 1 (вход у первого подъезда),тел. +7 (932) 332-51-81.
Суббота – 18:00.
Также в Чайковском уже много лет работает группа для близких и родственников людей с зависимостью – «Ал-Анон «Вера».
Прийти на встречу может любой человек, который хочет перестать употреблять алкоголь. Предварительная запись не требуется.
*Имя героини изменено в целях сохранения анонимности
Наталья Ильиных
Фото: Диана Байдина, Наталья Ильиных