Я быстро взрываюсь, но при этом очень чувствительна. Могу быть общительной, но комфортнее всего — дома с книгой или в наушниках в пустом парке.
Я сама себе отличная компания.
Но при всём при этом я очень зависела от окружающих. А конкретно — от близких. Мне не хотелось никого расстраивать, и я могла согласиться помочь даже в ущерб себе. К сожалению, некоторые этим пользовались. Но я не могла этого понять. Я думала, что так проявляю любовь и заботу.
Как потом оказалось, друзей становилось всё меньше. Особенно после моих робких попыток отказать. И даже в такие моменты я не чувствовала, что поступаю правильно. Мне казалось, что я чем-то провинилась, что чего-то недостойна.
Так я дожила до 30 лет.
Правду говорят: после 30 жизнь меняется. Так произошло и со мной. Я переосмыслила свои поступки, взгляды и, главное, смогла докопаться до травм, которые мешали мне жить спокойно и счастливо.
Одно из главных открытий — во мне не было опоры. Чего-то стабильного, что крепко удерживало бы меня на ногах.
Моё настроение всегда зеркалило настроение других. Я хотела быть для важных людей хорошей. Или, более жесткими словами, — удобной.
Я не верила, что меня можно любить просто за то, что я есть. Я не верила, что достойна внимания и комплиментов. Мне казалось: я должна отплатить тем же, и не меньше. Внутри меня был хаос, который иногда доводил меня до состояния, близкого к паническим атакам.
Однажды я решила измениться.
Первым делом я наладила контакт со своим телом. Я научилась прислушиваться к себе. Оказывается, наше тело всегда сигнализирует о том, что что-то не так. Например, если рядом со мной оказывается энергетический вампир — у меня жутко начинает давить в висках.
Затем я поняла, что самый главный и важный человек для меня в этом мире — это я сама.
Да. Всё так просто.
Самое важное — это забота о себе. О своём ментальном и физическом состоянии. Я не говорю о том, чтобы быть эгоистом и причинять боль другим. Я говорю о той самой зрелой и здоровой любви к себе.
И я не говорю о внешних проявлениях: полежать в ванной с солью, приготовить вкусный завтрак.
Я говорю о диалоге со своим внутренним миром. О выборе в пользу себя в любой ситуации. О том, чтобы доверять себе и своей интуиции.
После осознания этой простой, но очень важной вещи мой мир кардинально изменился. Появилась уверенность — не напускная, а та, что идёт изнутри. Я хожу на тренировки по танцам, и в конце каждого занятия снимаю видео. Так вот, я заметила: в моих движениях ушла суетливость, а мимика стала более расслабленной.
Я стала называть себя скалой, потому что это то самое ощущение живёт внутри меня. Я знаю, что выдержу любые потрясения. Я знаю, что себя не предам и всегда смогу положиться на свои суждения. Я знаю себя лучше всех, и никто не может заставить меня усомниться в этом.
Это такое прекрасное чувство — знать, что ты есть сама у себя. Оно окрыляет. Оно даёт силы. Оно помогает дышать полной грудью. И оно же помогло мне завести этот канал и начать делиться своими мыслями.
P.S. А как вы заботитесь о себе?