Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене

Весенний кекс (протеиновый без лактозы и сахара)

Рецепт вдохновен весной и множеством пп-рецептов пасхальных куличей. Часто в таких рецептах за основу берется молочный продукт. Чаще творог. В моем случае этот вариант не подходил. Еще я находила рецепты на фруктовом или морковном пюре. Это уже ближе к моему запросу. А дальше я решила использовать уже проверенный мной принцип - если в рецепте теста есть кефир/сметана/йогурт/творог, заменяем его
Оглавление

Рецепт вдохновен весной и множеством пп-рецептов пасхальных куличей. Часто в таких рецептах за основу берется молочный продукт. Чаще творог. В моем случае этот вариант не подходил. Еще я находила рецепты на фруктовом или морковном пюре. Это уже ближе к моему запросу. А дальше я решила использовать уже проверенный мной принцип - если в рецепте теста есть кефир/сметана/йогурт/творог, заменяем его …. Кабачком. Да-да, именно кабачком. А дальше фантазия предложила мне добавить матчу для зелени и использовать что-то яркое для настроения. Ярким элементом стала оранжевая курага.

Ингредиенты:

  • 250 грамм кабачка;
  • 10 грамм растительного масла; 
  • 1 яйцо;
  • 60 грамм кукурузной муки, она даст текстурную рассыпчатость; 
  • 40 грамм любой другой муки, можно заменить на 20 грамм протеина (у меня соевый) + 20 грамм крахмала; 
  • 10 грамм матча;
  • Разрыхлитель;
  • Подсластитель;
  • 70 грамм кураги.

Приготовление:

Замочить курагу в кипятке.

Кабачок измельчить до состояния пюре. Можно взбивать его сразу вместе с яйцом.

-2

Смешать сухие ингредиенты: муку, крахмал, матча и разрыхлитель.

-3

Добавить к ним кабачок, масло и подсластитель. Тесто густое, рассыпчатое, нужно его хорошо вымешивать. Гладкой или легкой текстуры от него ждать не стоит.

-4

Нарезать курагу кубиками и добавить в тесто.

-5

Духовку разогреть до 170 градусов, поставить кекс.

-6

Минут через 40 можно уже проверять готовность зубочисткой. Если сухая - вытаскиваете. Есть чуть влажная, оставляйте еще минут на 5.

Вот такой красавчик получился
Вот такой красавчик получился

-8

Лайфхаки и находки:

Часть муки я заменяю растительным протеином, использую этот соевый изолят https://ozon.ru/t/Mtok7PO

Пробовала использовать гороховый протеин. Ну, скажем так, не мое. И дело не во вкусе, а в ощущениях после его употребления.