✨ Возвращение вкуса к жизни

✨ Возвращение вкуса к жизни

По мотивам недавнего подкаста я решил написал мини-руководство к действию, чтобы прямо сейчас можно было начать оживлять свою жизнь.

Иногда проблема не в том, что жизнь совсем плохая, а в том, что из нее постепенно уходит вкус.

Снаружи все может выглядеть вполне нормально: дела идут, обязанности выполняются, дни заполнены. Но внутри становится все меньше интереса, меньше радости, меньше ощущения, что жизнь действительно твоя.

Это может проявляться по-разному:

▫️У кого-то это одиночество от того, что нет любимого человека.

▫️У кого-то – одиночество, когда люди рядом есть, но «родной души» как будто нет.

▫️У кого-то – перегрузка и жизнь на «обязательствах», когда все держится только на тебе.

▫️У кого-то – заработок без удовольствия, когда работа приносит деньги, но не питает изнутри.

▫️А у кого-то это просто ощущение, что жизнь идет, но тебя в ней мало.

❗️Одиночество – это симптом того, что ты стал неинтересен самому себе.

❗️Перегрузка – это симптом того, что в тебе нарушилось ощущение себя и своей ценности.

❗️Заработок без удовольствия, а также чувство «меня в жизни мало» – это признак того, что ты забыл целую половину себя.

Причины этих состояний, как правило, уходят в наше детство, но сейчас я предлагаю не копаться в прошлом, а попробовать практический способ вернуть Центр жизни в себя. Мой подход делает акцент на том, что делать сейчас, чтобы в тебе стало больше собственной силы, собственного интереса, собственного плана и собственного присутствия в жизни. Одним словом, нужно восстановить внутреннюю опору.

И здесь важно понять одну вещь!

Не получится решить эти проблемы головой, т.е. только умственными усилиями. Ведь когда человек здоров, он не думает каждую минуту о том, как ему быть здоровым. Он просто наполнен силой, и поэтому многое для него естественно. А когда человек болен, ему уже приходится преодолевать то, о чем здоровый даже не задумывается.

Точно так же и с внутренней опорой.

Если ее не хватает, то можно много понимать про себя, про отношения, про психологию, но в реальной жизни все равно снова и снова проваливаться в одни и те же состояния. Потому что понимание дает карту для ориентации в проблеме, но еще не дает силу вырваться из нее.

Поэтому вкус к жизни возвращается не только размышлением об этом. Он возвращается тогда, когда внутри нарабатывается иное качество энергии. Укреплять Центр себя нужно не только пониманием, но и правильными повторяющимися действиями, чтобы внутренняя опора стала неотъемлемым состоянием, а не теорией.

Для начала попробуйте очень простую практику ⬇️

Возврат Центра себя – 2 минуты в день

Остановитесь на 2 минуты в любой напряженный момент.

Сделайте пять спокойных и глубоких дыханий, где выдохи длиннее вдохов.

Затем спросите себя:

– «Где сейчас в этой ситуации я сам?»

– «Чего я сейчас на самом деле хочу?»

– «Что здесь моё, а что не моё?»

Положите ладонь на середину груди и мысленно назовите одно простое действие на сегодня, которое вернет вас в свою жизнь.

Не стоит сразу ждать чуда. Смысл в другом: если вы повторяете это, то к вам постепенно возвращается внутренний Центр. А вместе с этим начинает возвращаться и Вкус к жизни.

Этой весной почти на всех наших занятиях мы развиваем тему оживления жизни и желания. С ней можно познакомиться лишь слегка, а можно погрузиться глубже…

Если тема вам отзывается – поставьте ❤️

Если узнали себя – поставьте 💯

Если захотелось проделать практику — поставьте 👍

А если хотите продолжение темы — поставьте 🔥

Ваш @Rudranyogi 🙏