◯────────────◯ 😴 Кошмары или ночные ужасы? Это разные механизмы сна ❓ Главный вопрос Вы помните эпизод? ✅ Да → кошмар ❌ Нет → ночной ужас 🌙 Ночные ужасы (sleep terrors) • Расстройство пробуждения (NREM) • Фаза: N3 • Амнезия • Крик, паника, вегетативная активация 💭 Кошмары • REM-парасомния • Сохраняется память • Осознанное пробуждение • Эмоционально насыщенный сюжет ⚙️ Ключевое различие Ночные ужасы → ➡️ incomplete arousal из N3 Кошмары → ➡️ REM-активация с сохранённым сознанием 📌 Диссоциация сна и бодрствования 🧠 Что показывают исследования Ночные ужасы: • ↑ CAP • нестабильность N3 • гиперактивация ВНС Кошмары: • ↑ лимбическая активность • ↓ контроль префронтальной коры ⚠️ Триггеры различаются Ночные ужасы: • депривация сна • лихорадка • апноэ сна • перегрузка ЦНС Кошмары: • стресс • тревога • ПТСР 📌 Почему важно различать ❗️ Разные уровни патогенеза Кошмары → психика Ночные ужасы → нейрофизиология сна ➡️ разная тактика 🔎 Сон — диагностический инструмент Ночной ужас = сбой проб
🌻 Сохрани, чтобы щеголять и знать
4 апреля4 апр
~1 мин