Раньше я записывала тренировки по йоге и выкладывала уроки здесь. Их и сейчас можно найти в разделе с видео. Но без сильной преподавательской базы мне тяжеловато, поэтому именно видеоуроки и посты об этом я поставила на паузу. Зато продолжила около часа в день заниматься для себя. Изучать и отстраивать новые для себя асаны, углублять уже знакомые, пробовать связки между ними и вариации для виньясы флоу Свои идеи и новый комплекс я предложила Алене — преподавателю йоги и автору канала OnaVolna. А она добавила к этому свой потрясающий опыт. Получился наш совместный комплекс на целый час, по которому я вам предлагаю позаниматься сегодня Очень приятно видеть, как идеи, которые где-то там пылятся в гугл-доках, обретают себя 🤍