II. Немного о пренатальном (внутриутробном) развитии, чтоб было понятно на чём строятся все физические упражнения.
После образования зиготы, она активно делится. Дочерние клетки, также, активно делятся. Через какое-то время происходит разделение функций (дифференциация) этой массы клеток.
Образуются 4 зародышевых лепестка, из которых формируются все о́рганы и ткани!
Следовательно, всего существует 4 вида тканей:
1. Нервная ткань. Способна генерировать и проводить электрические импульсы.
2. Мышечная ткань. Способна сокращаться под действием электрических импульсов.
3. Эпителиальная ткань. Выстилает все органы внутри, снаружи (покровный эпителий – кожа) и является тканью желёз (железистый эпителий).
4. Соединительная ткань. То, что соединяет все предыдущие ткани друг с другом и обеспечивает каркас (скелет): кости, связки, сухожилия, апоневрозы, хрящи, кровь, лимфа...
Обратите внимание, что двигательный аппарат состоит из разных видов тканей: мышечной и соединительной. Следовательно, одно и то же упражнение не может эффективно воздействовать на больше, чем один вид тканей. Та же "растяжка" может быть "сухожильной" и "миофибриллярной" (мышечной). А для этого – нужны разные упражнения и режимы.