🔹 Если спать всего по пять часов в сутки в течение недели, такой режим сна может создать условия для повреждения стенок сосудов, рассказал кандидат медицинских наук Фёдор Евдокимов. 🔹 Во время полноценного сна снижается уровень кортизола — гормона стресса. Он влияет на то, насколько сильно сосуды реагируют на адреналин и норадреналин. Кортизол способен задерживать натрий и воду в организме, что также способствует повышению давления. А одновременное увеличение выведения калия из организма повышает риск развития различных нарушений ритма сердца, — пояснил Фёдор Евдокимов. 🔹 Кроме того, нехватка сна влияет на аппетит, уровень глюкозы, холестерина и может способствовать набору веса и развитию диабета. 📌 Подписаться на Москва FM / Наш чат-бот / Мы в MAX