Выбирайте, на что действительно стоит тратить свою энергию
Не стоит моей энергии
Недавно кто-то попытался «поставить меня на место» в комментариях, будто я никогда не воспитывала детей.
С чего этот человек решил, что я не мать?
Мне что, нужно было перечислить свои «родительские заслуги» — годы без сна, подростковые истерики, поступления в университет — чтобы доказать, что я понимаю, о чём говорю?
Я не ответила, хотя комментарий меня задел.
Кстати, если вы в поиске идей для отпуска или просто следите за хорошими предложениями, у Clubok Travel часто появляются интересные варианты и полезные советы для путешествий.
Telegram: https://t.me/clubok
MAX: https://max.ru/clubok
Сайт: https://clubok.travel
Я никогда не говорила, что нахожусь в состоянии дзена 24/7.
Я человек. Я глубоко чувствую.
Если бы это была я в молодости, я бы, скорее всего, вступила в спор — из-за эго или чтобы доказать свою правоту.
Но в чём смысл?
Вот именно — смысла нет.
Это просто не стоит моего времени.
Кроме короткого всплеска раздражения, это не стоило ни секунды моей эмоциональной энергии.
Поэтому я решила использовать этот случай и написать об этом.
Выбирайте свои битвы
Одна из главных вещей, которым я научилась как мать-одиночка — это терпение.
После развода я пообещала себе, что мои дети будут чувствовать стабильность и безопасность рядом со мной.
Чтобы я была для них местом, куда можно прийти — поговорить, разобраться, просто быть.
Сейчас они уже взрослые:
мой сын учится в магистратуре,
а дочь поступила в Йель.
Но я по-прежнему для них — опора.
Это было непросто.
Воспитывать двух совершенно разных людей в подростковом возрасте, параллельно справляясь с жизнью — это проверяет каждую каплю самоконтроля.
Не всё требует реакции
Со временем я заметила, что рядом со мной людям становится спокойнее.
Я не делаю это специально.
Просто мой опыт — с детьми, с пожилыми родителями — влияет на то, как я реагирую.
Мой парень, например, рядом со мной становится мягче.
Не буквально «ребёнком», но ему хочется тепла, объятий, чтобы его погладили по голове.
Он говорит, что только со мной может быть уязвимым.
Но это не значит, что я по природе спокойная.
Иногда я как утка:
сверху — спокойствие,
а под водой — бешено работаю лапами.
Я просто выбираю не реагировать сразу.
Свои эмоции я разбираю позже:
— в письме
— на терапии
Конечно, я злюсь.
Но я научилась выбирать, где это важно.
Потому что повод всегда найдётся:
— обиды
— раздражение
— стресс
Своя система поддержки
У меня есть способы справляться.
Я гуляю на природе.
Разговариваю с людьми, которым доверяю.
А у вас есть «свои люди» под разные ситуации?
У меня есть.
Для вопросов о детях — моя лучшая подруга (у неё тоже взрослые дети).
Она младше меня, но для меня — всё:
мама, сестра, подруга и психолог в одном лице.
Для творчества — друзья, которых я встретила здесь.
Для объятий — мой парень.
Для советов — мой отец.
Моя система поддержки помогает мне видеть вещи иначе:
— что многие вещи на самом деле незначительны
— что я не могу контролировать других людей
— что я могу успокоиться и вернуться в баланс
— что иногда лучший способ справиться — это посмеяться
Найти смешное
Я долго думала, писать ли это…
Но хочу показать, как юмор и дружба могут превратить трагедию в комедию.
Однажды мой (уже бывший) муж, который мне изменял, позвонил в праздники и сказал, что летит в другую страну по работе — и вернётся через два дня.
Серьёзно?
Даже если лететь на сверхзвуковом самолёте, это невозможно.
Позже я нашла в его чемодане чек:
на красный свитер и новое бельё.
Моя подруга пошутила:
«Наверное, таможня требует новые трусы для въезда в страну».
Я так смеялась, что забыла о боли.
Что тут скажешь?
Леопард не меняет свои пятна.
Я не стыжусь того, что чувствую глубоко и иногда раздражаюсь.
Спокойствие — это не отсутствие эмоций.
Это умение не реагировать на всё подряд.
И это спасает психику.
А что в вашей жизни не стоит вашей энергии?
Будем рады если вы подпишитесь на наш телеграм канал