Весна — сезон «авитаминозов». Кто уже начал профилактику этой проблемы, знает, что опасаться нужно и другой крайности — гипервитаминоза. Витамины из баночек и блистеров выглядят как кратчайший путь к патологическому состоянию, хотя и не являются таковыми.
В идеале перед тем, как начинать принимать какое-либо средство, оказывающее влияние на организм, человек должен проконсультироваться со своим лечащим врачом. Это касается как таблеток, так и фитопрепаратов. Еще лучше, если, желая избежать «авитаминоза», наш герой обратится к диетологу. К сожалению, этот простой путь многим кажется слишком сложным и извилистым.
- Для справки. То, что в обиходе часто называют «авитаминозом», на самом деле — гиповитаминоз. Это легкое весеннее недомогание, вызванное нехваткой витаминов в пище, ощутимое, но совсем не напоминающее ту же цингу. Авитаминозом же именуют довольно тяжелое патологическое состояние организма, который долгое время лишали определенного витамина.
Доморощенные знатоки с первых дней календарной весны отправляются в аптеки за витаминчиками. Можно попробовать дополнить рацион свежими овощами и фруктами, но это выглядит архаично, хочется воспользоваться последними достижениями фармакологии. Выбрать нужный пузырек помогает провизор, который в глаза не видел медицинскую карточку покупателя и даже пульс ему не пощупает перед отпуском товара. Самостоятельные граждане не спрашивают совета у продавца в белом халате, а читают, что написано на упаковке — для мужчин или для женщин? Словом, как при посещении туалета.
Нередко после употребления чудесного снадобья организм начинает шалить. Это гипервитаминоз! Что же еще могло приключиться с телом?
Гипервитаминоз
Этим термином называют патологическое состояние организма, которое вызвано переизбытком определенного витамина. По сути, это отравление. Как говаривал старик Парацельс, все есть яд и ничто не ядовито, результат приема зависит от количества.
Распознать гипервитаминоз не так и просто. Его симптомами являются:
- проблемы с кожей (зуд, покраснение, высыпания, шелушение);
- расстройство пищеварения (тошнота, спазмы, запоры, понос);
- головная боль и головокружение;
- лихорадка, боль в суставах, общая слабость.
Принять за признаки гипервитаминоза можно кожное заболевание или сезонный вирус. Точно поставить диагноз можно не только при помощи анализов, но и ознакомившись с рационом больного.
Гипервитаминоз бывает острым и хроническим. Первый возникает на почве одномоментного попадания в организм огромного количества активного вещества, второй развивается в процессе планомерного пресыщения организма одним конкретным витамином.
Аптечные витамины
В упаковке любого препарата, который можно приобрести в аптеке, есть вкладыш, где есть информация о его рекомендуемой дозировке.
- Острый гипервитаминоз — передозировка. Его можно заработать, если начать прием с ударной порции пилюль, определив на глаз, какое именно их количество необходимо.
Если суточная дозировка витамина соблюдается, но состояние у человека такое, как при отравлении этим препаратом, мы имеем дело с аллергической реакцией на один из компонентов средства.
Дополнение полноценного рациона синтетическими витаминами не может привести к гипервитаминозу, даже если таблеточка совершенно лишняя. Организм получает все необходимое из пищи. Проблему в виде дополнительной порции конкретного витамина он способен легко решить, вышвырнув ненужное естественным путем.
Рацион
Первые случаи гипервитаминоза были описаны задолго до того, как аптекари предложили народу полезные пилюли в баночках и пузырьках. Острый гипервитаминоз убивал путешественников, которые лакомились печенью белых медведей, — этот продукт насыщен витамином А. Хронический гипервитаминоз наблюдался у несчастных, которые были вынуждены долгое время питаться однообразной пищей, богатой определенным витамином.
В современном мире чаще всего можно встретить людей, страдающих от хронического гипервитаминоза. Дамы, желающие вернуть себе стройность, получают всю гамму ощущений, присущих вынужденным робинзонам с островов, обладавших скудной флорой и фауной. Монодиета — лучший экскурсовод по реалиям исторического прошлого.
Организм с радостью бы отказался от добавки, насыщенной веществом, которого и так хватает, но никакой пищи, где приевшегося компонента не было бы, ему не дают. Делая выбор между голодной смертью и временными трудностями, тело выбирает последнее.
Профилактика гипервитаминоза
Избежать проблем, связанных с переизбытком конкретного витамина в организме, очень просто — для этого необходимо отказаться от монодиет. Да, за сутки гипервитаминоз не заработать, но нужен ли организму лишний стресс? К тому же практика одного дня «на морковке», который не окончился увечьями, успокаивает. Хочется продолжения, которое чревато гипервитаминозом и истощением организма.
Любой аптечный препарат, в том числе и витамины, допустимо принимать только после консультации с лечащим врачом, строго по инструкции. Засыпав, как можно больше, для получения мгновенного качественного результата, можно его и получить, правда, со знаком минус.
Если все же угораздило объесться пилюлями, выпейте чистой воды столько, сколько сможете, и спешите в поликлинику. К пациентам, чье состояние внушает опасения, следует вызвать врачей скорой помощи.
Если после начала приема витаминов наблюдается их побочный эффект, препарат немедленно отменяется. Об этом нужно сообщить лечащему врачу. Выбор аналога, который будет нормально воспринят организмом, проводит доктор, а не пациент, и тем более не его родственники, приятели или «специалисты из Интернета».
Автор — Карл-Август Аванти
Источник — ШколаЖизни.ру