Ревность — одно из самых сильных чувств. Она может свести с ума, разрушить отношения и судьбу. Кто-то говорит, что ревность — тень любви. Я же вижу в ней атавизм первобытного мышления, напитанный страхом смерти и безысходности. Перенося этот груз в современность, мы тормозим своё развитие.
Вы можете спорить — с удовольствием поддержу дискуссию в комментариях. А сегодня разберём, какой бывает ревность, откуда она на самом деле берётся (не из любви!) и что с ней делать.
1. Страх потери (ты — это отношения)
Часто то, что мы называем любовью, — созависимость, продиктованная страхом одиночества. Если ты живёшь партнёром, а не собой, мысль о его уходе невыносима. Тебя в этих отношениях нет — есть только страх и привязанность.
Ревность здесь душит — либо тебя изнутри, либо партнёра снаружи. Кончается слезами, скандалами, разрывом.
Что делать? Признать: ты не ревнуешь, а боишься. Идеальный путь — к психологу, разобраться со страхом одиночества. Если не готов — начни наполнять свою жизнь собой: работа, хобби, круг общения. Посчитай в процентах, сколько мыслей занимаешь ты, а сколько — он. Сделай выводы.
2. Мазохизм, или «Ты меня не любишь»
Ещё один вариант созависимости. Один партнёр вечно страдает от нехватки любви, второй это поддерживает. Корни — в недолюбленном внутреннем ребёнке, который требует внимания, но бессознательно «позволяет» себя недолюбливать.
Ревность здесь приносит странное «удовольствие» — быть мучеником любви. Она растёт и множится, а обратная, садистическая сторона натуры может погубить всё.
Что делать? Учиться любить себя. Контакт с собой — лучшее лекарство. Часто без психолога не обойтись, но путь того стоит.
3. Низкая самооценка (страх сравнения)
«Она лучше меня? У неё грудь больше?» или «Он тебя удовлетворяет?». Здесь ревность — страх подтвердить свою неполноценность. Женщины боятся недостатков внешности, мужчины — несостоятельности в социуме или постели.
Такая ревность точит отношения по капле, пока они не расколются.
Что делать? Работать над собой. Нельзя взять и перестать ревновать, но можно повысить самооценку. Займись телом, карьерой, образованием, сексуальной грамотностью. Ревновать проще, но выбор за тобой.
4. Чувство собственности («Ты моя/мой!»)
Самое инфантильное заблуждение. Отношение к партнёру как к вещи, которой можно управлять, контролировать, играть. Забирая у человека свободу, ты лишаешь его половины жизни. Напоминает детсадовские разборки из-за игрушки.
Что делать? Признать за человеком право на свободу. Внутренне разрешить ему выбрать не тебя. Взять ответственность за свою жизнь и оставить его жизнь ему. Это взрослая позиция.
5. Личный опыт («отражённая» ревность)
Забавный парадокс: сам смотришь на сторону — и партнёра в этом подозреваешь. Ты «знаешь», что люди не могут быть полностью верны, потому тиранишь его подозрениями и проверками.
Что делать? Учиться доверять. Доверие — это не проверка. Это разговор по душам, развитие любви, поиск новых граней в отношениях. Разреши партнёру быть собой.
6. Игра (лёгкая, осознанная ревность)
Единственная форма ревности, которая мне кажется здоровой. Основания те же, но проявляется с юмором, недолго и нестрашно. Ты осознаёшь чувство и доносишь его как шутку: «Ой, ревную!».
Партнёр понимает сигнал, может ответить извинением или игрой. Такая ревность вносит огонёк, разжигает страсть, напоминает о вашей ценности друг для друга.
Что делать? Ничего. Идите к ней навстречу. Она прекрасна.
Личное послесловие
Как женщина, я чаще была жертвой ревности. И скажу честно — это ужасно. Она лезет под кожу, душит и ранит.
Мне часто говорили: «Не ревнуешь — значит, не любишь». Возможно. Но я всегда считала: партнёр имеет право на свою жизнь. Доверяя, я даю ему свободу. Он сам решает, что с ней делать. Если выберет другого — значит, так должно быть.
Ревность заранее наполняет жизнь негативом. Ещё ничего не случилось, а ты уже страдаешь. Разве ты хватаешься за живот, ещё не отравившись?
Полюби себя — и любовь не заставит себя ждать. А поводов для ревности станет в разы меньше.
______
Сейчас все сложнее публиковать что-то в сети так, чтобы тебя могли читать.
Подписывайтесь на меня в удобном для вас канале. Я везде стараюсь публиковать важный и полезный контент:
Телеграм (все еще моя любовь)
ВКонтакте
Макс
ЖЖ