Хочешь вырасти на 5-10 пунктов average за неделю? Вот конкретный план. Каждый день — 20 минут. Без воды, только упражнения. **Понедельник: Стойка и баланс** 30 бросков в T20. Фокус: стопы приклеены к полу. Корпус НЕ двигается. После каждого броска — проверь: ты сместился? **Вторник: Хват** 20 бросков — внимание на то, как держишь дротик. Лёгкий хват, 3 пальца. После каждого выпуска — проверь: пальцы раскрылись одновременно? **Среда: Локоть** 30 бросков. Задача: локоть неподвижен. Подсказка: встань у стены, прижми локоть. Бросай только предплечьем. **Четверг: Проводка** 20 бросков. После каждого — замри с вытянутой рукой на 2 секунды. Пальцы указывают на мишень. **Пятница: Даблы** Bob's 27 (мы разбирали вчера). Запиши результат. **Суббота: Комплексная** 40 бросков в разные сектора: T20, T19, T18, Bull. Фокус: повторяемость ритма. Каждый бросок — одинаковый темп. **Воскресенье: Тест прогресса** Запиши видео 3 бросков и загрузи на [darts-ai.online](https://darts-ai.online/?utm_source=zen&