14 Месяцев в Африке. Мали. 4ШО. Вагнер. Позывной «Редант».
Там не думаешь. Там делаешь то, что должно. Новый день - новая задача. Выполнил - живой. Не выполнил - ну, бывает.
Вернулся в октябре 2023-го.
Думал: высплюсь - и норм.
Не вышло.
Первое время спал только с алкоголем. Без него сна не было. Перешёл на снотворные, но скоро и они перестали работать. Лежишь, пялишься в потолок. Тело устало, спать хочется, а мозг никак не выключается. И так до рассвета.
Первые три месяца накрывало по любой мелочи. Вообще по любой. Позже узнал, что это называется ПТСР – посттравматическое стрессовое расстройство. Красивое название для паршивого состояния.
Как-то повёл жену и сына в кино. «По щучьему велению» – детский фильм. И вот, прикинь, сижу и реву. Не от сюжета. А от того, что всё хорошо: рядом жена и сын. Я дома, и даже не по частям, а целиком.
Как будто то, что копилось 14 месяцев, а теперь прорвалось наружу. Не мог контролировать.
Вот так работает голова после войны: не сломалась, а наоборот – включилась обратно. Эмоции вернулись все, сразу и с избытком.
Жена не лезла с разговорами. Она нутрициолог. Заботилась - витамины, питание, режим. Сдавал анализы, на основании которых Надя выстраивала мое восстановление.
Слёзы-то ладно, фиг с ними. Поревел, утёрся и дальше идёшь. А вот невыспавшийся мозг – это проблема для продуктивного рабочего состояния.
Поэтому начал к психологам ходить, чтоб сон наладить. Трёх специалистов сменил. Первый по-честному сказал, что не знает, как со мной работать. Нашёл другого. Третьего. Вот с ним договорились, нашли общий язык. Киях Алексей Анатольевич – толковый мужик из Екатеринбурга. Рекомендую.
Ну и спорт. Без физухи невозможно.
Медленно, по чуть-чуть собирал себя обратно.
Сейчас в ресурсе – строю дело, рядом семья и соратники.
Мне реально повезло – рядом хорошие люди. Они и не дали мне остаться с этим один на один.
А ведь многие - остаются. И единственный способ борьбы, который находят, - бухло. Накрыло - выпил. Провалился в алкогольное забвение.
Опьянение прошло, а ПТСР никуда не делся. Он только усиливается. Ты не решаешь проблему - просто отодвигаешь.
И вот в чем главная засада. ПТСР и алкоголь вместе - это неконтролируемая агрессия.
Жена не так сказала - взрыв. Коллега накосячил - взрыв. Сосед слово сказал - взрыв. А потом сидишь и не понимаешь – что это было.
Откуда?
А это оттуда. Из нерешенного. Залитого водкой.
Нельзя наедине оставаться с этим. Нельзя.
Если ты сейчас в этой точке – найди хоть одного человека для поддержки. Жену. Друга. Психолога. Кого угодно. Но не оставайся один. И начни с тела.
Спорт, режим, еда - это первое, что реально помогает.
Джамбо, брат🤙