ЧТО ГОВОРЯТ ИССЛЕДОВАНИЯ
По исследованию рынка труда компании Антал за 2025 год:
- на 5% увеличилось количество респондентов, у кого удалёнки нет вообще (с 21% в 2022 г. до 26% в 2025 г.)
- на 6% снизилось количество респондентов, которые постоянно работают из дома (с 22% в 2022 г. до 16% в 2025 г.)
- у остальных 74% респондентов есть возможность частично или полностью работать удалённо, но 11% респондентов её вообще не используют (кстати,
не сильно изменилось – в 2022 г. таких было 12%).
Да, мы видим, что есть снижение процента удалённой занятости, но пока не так значительно.
Но! Согласно тому же исследованию, кандидатам стало важнее иметь возможность работать удалённо: 83% в 2025 г. против 73% в 2022 г.
Небольшое исследование по рынку вакансий и резюме на hh.ru:
- из почти 25 млн резюме за год по всей России, указали, что хотят удалённую работу 22% и гибрид – 9,5%
- а вот из 800 тысяч вакансий возможность работать удалённо отмечена только в 5,5% и гибридно – в 4,4%
Разница очевидна: кандидаты ожидают возможности работать удалённо в 4 раза чаще
и гибридно в 2 раза чаще, чем такая возможность указана в вакансиях.
Важная деталь: кандидаты в резюме и компании в вакансиях могут выбрать несколько графиков.
По данным исследования Суперджоб, 41% тех, кто работает полностью на удалёнке, и 31% тех, кто работает на гибриде, предпочтут уволиться, чем выйти в офис на полный день.
По данным ислледования «Технологии доверия» 79% компаний используют гибрид или удалёнку.
В 2026 году 62% работодателей вернут сотрудников в офис хотя бы на несколько дней в неделю. Однако речь не идёт о полной отмене удалёнки!
Компании стремятся вернуть сотрудников в офис, но кандидаты привыкли к ней и многие готовы искать новую работу вместо того, чтобы выйти в офис.
По моим наблюдениям, сейчас выделилось 3 типа кандидатов:
- Те, кто ищет только удалёнку. На самом деле их немного и, как правило, это женщины и их желание связано с необходимостью совмещать работу с воспитанием детей. Либо люди, кто уехал в другие страны и не живёт в России, но работает на российском рынке.
- Большинство кандидатов готовы на гибрид в разных соотношениях.
- Но появились и те, кто принципиально хочет работать только в офисе. Они «наелись» удалёнки и хотят разделять рабочее и домашнее пространство, быть на 100% вовлечёнными в работу и видеть коллег вживую.
ПЛЮСЫ И МИНУСЫ УДАЛЕННОЙ РАБОТЫ ДЛЯ РАБОТОДАТЕЛЕЙ И СОТРУДНИКОВ
У удалёнки много существенных плюсов, но если всё подсчитать, то минусов я бы выделила больше, как для сотрудников, так и для работодателей. Решение стоит принимать индивидуально в зависимости от ритма жизни и здоровья каждого человека.
Преимущества и недостатки удалённой работы для работодателя:
+ Экономия офисных площадей и административных расходов
+ Расширение географического охвата сотрудников => возможность привлечения более дешёвых сотрудников
+ Фактически размывается граница рабочего дня, сотрудники могут работать и вечером, и в выходные
- Сложно контролировать сотрудников, некоторые компании внедряют специальное ПО для мониторинга, но это обычно демотивирует сотрудников
- Сложности в коммуникации – задержки в ответах и недопонимания в письменном общении
- Потеря корпоративной культуры и сплочённости
- Сложности с адаптацией новых сотрудников
- Риски информационной безопасности, которые фактически полностью нивелировать нельзя
Преимущества и недостатки удалённой работы для сотрудников:
+ Не нужно тратить время на дорогу
+ Гибкий график, благодаря чему можно совмещать с воспитанием детей
+ Женщины могут больше не уходить в длительные декретные отпуска. Они могут хотя бы частично продолжать работать и после рождения ребенка и возвращаться к своим обязанностям через 3-4 недели после родов. Я вижу причину колоссального сдвига в гендерных ролях именно после пандемии, в т.ч. в связи с удаленкой
+ Можно питаться дома домашней едой. Большой плюс, я считаю
+ Можно жить где угодно, не обязательно рядом с работой
+ Меньше расходы на транспорт, еду вне дома, одежду для офиса
- На первое место я бы поставила размытие границ между работой и личной жизнью. Многие ожидают, что на удалёнке они сэкономят 2-3 часа в день на дорогу и смогут посвятить его спорту, хобби, семье или отдыху. Фактически получается, что дома они работают больше, чем если бы уходили утром в офис и возвращались вечером обратно
- Размытые границы и постоянная доступность (мессенджеры, почта, звонки) создают факторы постоянного отвлечения и психологического напряжения. Из-за удалёнки
ритм жизни сильно ускорился, т.к. фактически нет перерывов
- Нарушение биологического ритма и гигиены сна. Раньше звонок на заводе определял режим труда и отдыха. Сейчас звонка нет, и людям нужно самим научиться регулировать свой день. К сожалению, многие этого делать не умеют. По сети ходит мем про 32-летнего ИТшника, который нанял няню из детского сада для себя, чтобы она контролировала его питание, сон, прогулки и доступ к телефону. Не знаю, правда это или нет, но охотно поверю
- Социальная изоляция и недостаток живого общения
- Отвлекающие факторы дома (дети, животные, члены семьи). С другой стороны, на работе отвлекают другие коллеги
- Сложнее интегрироваться в новую компанию
- Отсутствие физической активности, когда не надо вставать из-за компьютера, а самый долгий путь пешком – от кухни до кабинета
- Слабее психологическая связь с руководителем и коллегами, больше усилий нужно принимать, чтобы руководитель заметил вклад и повысил
- Недостаток контроля! Неочевидный минус для сотрудников, но фактически не все могут работать самостоятельно, некоторым людям нужен постоянный контроль со стороны руководителя, иначе они отвлекаются
КАК ВЫЖИТЬ НА УДАЛЕНКЕ
Мы с мужем удалёнщики. Я работаю больше 10 лет на удалёнке и успешно совмещаю работу на полный день и воспитание троих детей. Муж чуть меньше 5 лет назад перешёл в ИТ и тоже может работать полностью на удалёнке, но по собственному желанию один день в неделю ездит в офис.
За 10 лет я выработала 7 правил, которые помогают работать и жить в очень интенсивном ритме и при этом не выгорать:
- Четкая расстановка приоритетов – в первую очередь делаю срочное и важное. Отключаю месенджеры, когда работаю над важной задачей, чтобы не отвлекаться.
- Чёткое разделение времени работы и отдыха. Есть время, когда я не работаю никогда (ночь и время с детьми 17-21 час.). Стараюсь (не всегда получается) в выходные отдыхать + делать личные дела, которых много накапливается. Выключаю интернет, когда гуляю или ужинаю с семьёй.
- Строгий режим дня. Я ложусь спать в 23:00 и включаю на телефоне режим «Не беспокоить» с 21:00 до 9:00.
- Физическая активность. Гуляю каждый день минимум 1-1,5 часа! Стараюсь выделять 15-20 минут на пилатес ежедневно.
- Делегирование. Все годы до садика у меня была няня для детей, у меня есть помощница по хозяйству. А также я активно вовлекаю детей в домашние дела. Это разгружает меня и формирует у детей навыки самообслуживания.
- Чёткие жизненные приоритеты: моё здоровье, семья и дети - в приоритете. Когда дети болеют, я откладываю работу и нахожусь рядом. Вечером мы семьей обязательно ужинаем вместе. Стараюсь читать книжку детям перед сном каждый день.
- Контроль питания. Ем только за столом на кухне, а не за компьютером! Готовлю качественную домашнюю пищу, не покупаю заказную еду, полуфабрикаты и фастфуд.
Чтобы не попадать в ловушку удалёнки, нужно помнить закон Паркинсона: «Работа занимает всё отведённое на неё время»!
Когнитивная ошибка в том, что мы думаем, что работу в цифровой эпохе возможно
закончить. Хочется «быстрее всё сделать и потом отдохнуть». Но так не получается.
Цифровая работа – это не перепахать поле. Её невозможно закончить, её можно только приостановить. Чем больше вы делаете, тем больше задач вам прилетает обратно, особенно если вы руководитель. И от этого стресс – нет ощущения завершённости, конечного результата, возникает постоянное напряжение от «недоделанной работы». Плюс нарушение биологических ритмов и малоподвижный образ жизни. Важно это понимать и работать с перфекционизмом.
В цифровом мире баланс сфер жизни – это не что-то наступающее само собой, а навык, которым нужно овладеть всем нам!
Автор: Ирина Соболева