«Меня тут спросили, где я хочу провести отпуск. И я поняла, что знаю, где проведу отпуск. А где хочу провести – не знаю. И это касается не только отпуска. Решила пойти к психологу...»
Я периодически слышу истории про прекрасных женщин, которые выросли из хороших девочек. Героини разные, но ситуации похожи. Чаще всего они поступают в тот вуз, который выбрали родители. Вовремя выходят замуж за «хорошего парня» и заводят ребенка, а потом и второго. Их жизнь – череда правильных решений, которые привели к идеальным результатам. У них талантливые дети, квартиры без ипотеки, дачи с туями и розами. Они хорошие мамы, ответственные сотрудники, заботливые жены и просто красавицы. А еще они очень порядочны, добры и готовы прийти на помощь любому. И они так много знают, что иногда кажется, будто им известны всё на свете! Но вдруг простой вопрос «Чего ты хочешь?» выбивает их из колеи и заставляет задуматься...
Что случилось?
Это не обязательно «кризис среднего возраста». Скорее, это утрата контакта с собственными ценностями. Когда мы настолько привыкли ориентироваться на других, что наш внутренний компас ломается. Мы уже не можем понять, чего хотим мы, а что наши дети, муж, мама, начальник... И теперь даже маленький свой выбор может вызвать растерянность.
Чем помогает психолог?
Если бы ко мне пришла клиентка с похожим запросом, что бы с ней делали? Однозначно не скажу – многое зависит от конкретного контекста. Но думаю, мы не стали бы сразу искать её истинные желания, а для начала создали пространство, где они могут появиться:
– Изучили бы «голос долженствования», узнали, чем он помогает и чем вредит? Для чего требует быть хорошей и стремиться к идеалу? Куда он ведет и к чему приводит. Мы бы учились слышать его, но не всегда безоговорочно следовать.
– Подумали, почему так важно знать, чего хочешь? Что поменяется с ответом на этот вопрос?
– Исследовали бы неочевидные страхи, в том числе перед собственными желаниями.
– А потом уже провели инвентаризацию ценностей.
Часто возвращение к себе начинается не с решения всё поменять, а с честного признания: «Я не знаю, чего хочу». Это хорошее начало для контакта с собой.
В терапии мы не ищем единственно правильных ответов – не уверена, что они есть. Мы учимся слышать себя, даже если пока не всё ясно. И очень важно для этого – иметь пространство, где можно просто побыть собой.
Расскажите, всегда ли вы знаете, чего хотите – в глобальных вопросах или в мелочах. Я читаю все комментарии.
Психолог Виктория Родецкая
О том, как записаться ко мне на консультацию здесь.
