⬜️ Ребята, срочно брить голову! И вот какие бонусы вас ждут.
🔹 — Слушай, ты как с утра такой бодрый? Я ещё кофе не допил, а ты уже три отжимания сделал. Или четыре? Я сбился со счёта.
🔸 — Да не знаю... Наверное, солнце в голову ударило.
🔹 — Так у тебя ж туда ударять некуда. Лысый же.
И знаете, в этой шутке — только доля шутки.
А остальное — чистая физиология, которая 15 апреля, в День лысых мужчин, внезапно обретает глубокий смысл.
🟣 Панамки долой?
Врач-терапевт Кристина Радина недавно выдала мысль, от которой у обладателей густых шевелюр зачесалось под волосами.
Оказывается, лысина — это не просто 🔆 «повезло с генетикой, мама».
Это стратегически важная зона для производства витамина D. Солнце парит на голую макушку — и пожалуйста, никаких тебе зарослей, которые мешают синтезу.
⬜️ Но тут же — стоп.
Витамин D, говорит врач, не допинг.
Если у вас его норма, разница между 50 и 80 единицами — как между «я выспался» и «я очень выспался».
🌀 То есть никакой магии.
Магия начинается, когда его нет. Тогда — здравствуй, слабость, частые простуды и желание лечь лицом в диван до конца апреля.
❓То есть лысый товарищ просто реже оказывается в зоне дефицита?
Звучит как жульничество. Но это ещё не всё.
🟢 А вот теперь про бодрость — без шуток
Потому что настоящий адреналин — в гормонах.
Тот тип облысения, который в народе ласково называют «мужской» (андрогенная алопеция, если по науке), напрямую связан с уровнем андрогенов.
🔸 Тестостерона и его боевого товарища дигидротестостерона.
А тестостерон — это, простите, энергия, выносливость и мотивация в одном флаконе.
И тут у некоторых пользователей возникает вопрос к Кристине Радиной, которую процитировал Life.ru:
🌱 «Она там кого исследовала-то, этот врач-терапевт?»
Потому что логика получается простая: 〰️ лысые мужики — не потому бодрые, что лысые.
А потому что у них тестостерона выше крыши.
А высокий тестостерон заставляет их бегать, прыгать, качать пресс и вообще вести активный образ жизни.
А активный образ жизни — сам по себе полезен.
⬜️ То есть лысина — это такой маркер.
Как наклейка «Turbo» на старенькой «Ладе». Сама наклейка не ускоряет, но если она есть, есть шанс, что под капотом что-то покруче.
Но резонный женский вопрос:
❓а нам-то что?
Где наша порция «бодрости и активности», которые она так щедро раздала лысым?
Что ж она такого женщинам не пожелала?
⚡️ Солнечный удар? Спасибо, не надо.
🔵 А теперь — про мозги. И это важнее, чем бицепс
И тут — неожиданный поворот.
Потому что витамин D, который так удобно добывать через лысину, внезапно оказался щитом от... тау-клубков в мозге.
Нет, это не новый вид суши.
Это белковые скопления, которые душат нейроны как злые удавки. И они — 🔻 один из главных маркеров болезни Альцгеймера.
Международная группа учёных взяла почти 800 добровольцев.
Посмотрела на них в 39 лет. Измерила уровень витамина D.
А потом — через 16 лет — снова просканировала их мозги.
⬜️ И что вы думаете?
У тех, у кого в среднем возрасте витамина D было больше, — тау-клубков оказалось значительно меньше.
Мозг чище, нейроны общаются без помех.
❓Болезнь Альцгеймера отступает?
Не то чтобы отступает, но риски ниже. И это, чёрт возьми, обнадёживает.
Нейробиолог Мартин Дэвид Маллиган из ирландского Университета Голуэя прямо сказал:
🌿 средний возраст — это момент, когда ещё можно что-то изменить. Пока мозг не превратился в комок тау-ниточек.
🟡 Но есть ложка дёгтя. Даже две
- ◻️ Первая.
Исследователи честно признают: это корреляция, а не причинно-следственная связь.
Возможно, высокий витамин D — просто признак того, что человек вообще следит за здоровьем.
Ходит на улицу, ест рыбу, не сидит в бункере.
- ◻️ Вторая.
От другого «плохого» белка — бета-амилоида — витамин D почему-то не спас.
Тут предыдущие мышиные эксперименты обещали больше, чем получилось на людях.
❗️Но сам факт: солнце в макушку (или в лысину) может защищать ваш мозг от деменции.
💠 Так что делать?
- ⚪️ Первый, очевидный, но шутливый совет:
〰️ если вы мужчина и у вас уже начала редеть шевелюра — не паникуйте.
🌱 Возможно, природа просто освобождает площадку для приёма солнечных ванн.
И заодно поднимает вам тестостерон. Вы не лысеете, вы оптимизируетесь.
- ⚪️ Второй совет, уже серьёзный:
〰️ не надо специально брить голову налысо ради витамина D.
🌱 Солнечные удары никто не отменял.
И потом, ходить с фингалом под глазом от перегрева — не лучший способ казаться бодрым.
- ⚪️ Третий, самый важный:
〰️ ешьте жирную рыбу.
Скумбрия, сельдь, лосось — не только вкусно, но и полезно для серых клеточек.
🌱 Добавьте разумное пребывание на солнце.
И если есть сомнения — проверьте уровень витамина D в крови. Это проще, чем отращивать лысину обратно.
🚺 А в День лысых мужчин я подниму воображаемый бокал (с рыбой, естественно) в их честь.
🥂 За бодрость, выносливость и мозги, свободные от тау-клубков.
И да, женщины, не завидуйте. Мы можем просто носить шапки потоньше.
🌀 И есть ту же скумбрию. И гулять чаще.
А лысина — она как татуировка.
Кому-то идёт, кому-то нет.
Но связывать с ней надежды на вечную молодость мозга... ну, не стоит.
🌿 Лучше связывайте с нормальным анализом крови.
🔔 И помните: если ваш лысый друг в 40 лет бодрее вас — возможно, ему просто повезло с генами.
Или он жульничает и пьёт витамины горстями.
Тамира СУГЛИНА.