Когда-то я думала, что исцеление, это про сложные практики, расстановки и годы терапии и это правда важно, но иногда исцеление это просто сказать себе те слова, которых вы никогда не слышали в детстве.
Слова, которые должны были сказать мама, папа или бабушка, тот взрослый, который прошёл мимо вашей боли.
Сегодня я делюсь аффирмациями, не волшебными заклинаниями, а словами-объятиями для вашего Внутреннего Ребёнка. Для той девочки, которая до сих пор ждёт, что её увидят, услышат и просто полюбят, не за что-то, а потому что она есть.
🧸 Аффирмации на исцеление Внутреннего Ребёнка
Выберите одну, которая отзовётся или читайте все подряд. Главное говорите это себе. Вслух, шёпотом, глядя в зеркало и поглаживая себя по руке.
🌸 На принятие себя:
🤍 Я есть и этого достаточно.
🤍 Я имею право чувствовать то, что чувствую.
🤍 Я не обязана быть удобной, чтобы меня любили.
🤍 Я достойна любви просто потому, что я живая.
🤍 Мои желания важны. Мои слёзы важны. Мой голос важен.
🕯️ На исцеление от обид:
♥️ Я отпускаю боль, которую носила годами, она больше не моя ноша.
♥️ Я прощаю себя за то, что не умела защищаться. Я училась. Я выживала.
♥️ Я не обязана прощать тех, кто сделал мне больно. Но я выбираю освободиться от этой боли. Ради себя.
♥️ Обида, это застывшая любовь. Я размораживаю её теплом к себе.
💙 На долюбливание:
💙 Я сама себе мама, добрая, внимательная, защищающая.
💙 Я даю себе то тепло, которого недополучила в детстве.
💙 Я разрешаю себе быть не идеальной, ошибаться, пробовать и снова вставать.
💙 Я смотрю на ту маленькую девочку внутри и говорю ей: Ты справилась. Ты выжила. Я тобой горжусь.
🌿 На освобождение:
💜 Я больше не жду, что кто-то придёт и спасёт меня. Я сама своя сила.
💜 Я отпускаю чужие ожидания. Я выбираю жить свою жизнь.
💜 Я свободна от роли жертвы и спасателя. Я просто есть.
💜 Моё прошлое это не я, а то, что со мной случилось. Я больше, чем моя история.
🕊️ Положите руку на сердце или на живот, туда, где живёт ваша маленькая девочка и произнесите аффирмации. Побудьте в тишине, дайте словам осесть внутри. Повторяйте неделю, месяц, пока эти слова не станут вашими, пока вы не поверите в них не головой, а всем телом.
💖 Моё вам пожелание
Пусть ваша Внутренняя Девочка перестанет сжиматься от страха. Пусть она расправит плечи, выдохнет и скажет: Я дома. Я в безопасности. Я любима, потому что вы её дом, защита и любовь.
Вы справитесь🥰
Ваша Лия - картограф души 🤍🧸
#ВнутреннийРебёнок #Аффирмации #Исцеление #ЛюбовьКСебе #Обиды #ПсихологияДуши #ЛияКартографДуши