Всем привет. Я люблю есть и никогда в жизни не сидела на диете. А ещё я никогда не успеваю готовить и поэтому жручёдают. То ли возраст сказывается, то ли моя пищевая избалованность, но я в очередной раз хочу похудеть. Мне много не надо, сбросить пару килограмм будет достаточно. И вот я задумалась, как бы так их сбросить, чтобы не сильно напрягаться?
Я сейчас вешу 58 кг при росте 169 см, а хочу весить 54-56 кг, не больше. Я, конечно, успокаиваю себя, что это мышцы такие тяжёлые, но то, что я наблюдаю на боках и животе, точно не похоже на мышцы 🤣
Я знаю, что при моем росте мой вес вполне укладывается в норму, но эта пара килограмм реально мешает. Если бы они налипли в других местах, то и фиг бы с ними. Но ведь лишние килограммы имеют способность налипать не там, где им рады!
Я пока что поглядываю в сторону интервального голодания. Пробовали когда-нибудь? Если да, то с какой схемы можно начать, чтобы не сильно стрессовать? Или это полный бред, и надо пересматривать полностью свой рацион? Тут у меня больше сложностей, т.к. я не успеваю готовить и очень часто ем на бегу то, что попадается под руку.
