Многие уверены, что шейпинг пришел к нам из Голливуда вместе с видеокассетами Джейн Фонды. На самом деле, яркие лосины и энергичные прыжки под музыку это американская аэробика. А вот шейпинг это чисто наше, советское изобретение, за которым стояла серьезная наука и холодный расчет ленинградских ученых.
Секретная разработка из Ленинграда
В 1988 году, когда в СССР вовсю шла Перестройка, группа энтузиастов под руководством физиолога Ильи Прохорцева создала систему, аналогов которой в мире не было.
Если западная аэробика была про «повеселиться и потанцевать», то советский шейпинг это математика тела. Прохорцев и его коллеги подошли к вопросу по-государственному: они объединили физиологию, антропометрию и компьютерные технологии.
Почему название на английском?
Казалось бы, зачем называть отечественный продукт иностранным словом shaping (от англ. shape «форма»)?
Ответ прост маркетинг. В конце 80-х всё западное казалось верхом престижа. Название «Система ритмической гимнастики для коррекции женской фигуры» звучало слишком скучно и по-советски. А «шейпинг» это было модно, дерзко и обещало результат «как в кино». Это был гениальный ход: люди шли на «западный формат», а получали суровую советскую научную базу.
В чем была «фишка» шейпинга?
Шейпинг это не просто махи ногами. Это была первая в мире система, которая использовала компьютерное моделирование:
- Тестирование: С женщины снимали мерки (обхваты, складки жира).
- Идеал: Данные вводили в компьютер, и программа выдавала «модель» как должна выглядеть эта конкретная женщина в своем идеальном состоянии.
- Две фазы: Тренировки делились на «сжигание лишнего» (катаболическая) и «подкачку нужного» (анаболическая).
Но самым жестким было питание. Помните знаменитое правило: «не есть 2 часа до и 3 часа после»? Это было нужно, чтобы организм расходовал собственный жир, а не полученные калории.
Куда ушел шейпинг?
В 90-е шейпинг-залы были в каждом подвале и ДК. Но с приходом 2000-х в Россию ворвался мировой фитнес: огромные центры с бассейнами, саунами и тренажерами. Шейпинг, который ассоциировался с тесными залами и ковриками на полу, начал казаться пережитком прошлого.
Сегодня шейпинг это скорее ностальгия. Но именно он научил миллионы наших женщин следить за собой и доказал: чтобы создать идеальное тело, нужны не только кроссовки, но и правильный научный подход.
❤️ Понравился материал? Поставьте лайк и подпишитесь на канал мы публикуем такие подборки каждый день: