🌿 Дорогие коллеги, врачи и все, кто каждый день дарит заботу другим! Завтра, 16 апреля, Всемирный день осведомленности о стрессе. «Врачсовет | Смоленск» от всей души поздравляет Вас с наступающим праздником. Помните: Ваше душевное равновесие не роскошь, а основа, на которой держится всё остальное и чтобы подарить Вам немного тепла и опоры, мы поговорили с человеком, который знает о кризисах не понаслышке с Алиной Лориссовной Киприч, смоленским психологом с добрым сердцем.
🕯️ Обычная история, которая не бывает обычной. Алине Лориссовне 41, у неё трое детей, старшие дочки уже студентки университета. Младшему сыну 5 лет. Она занимается фридайвингом — ныряет на задержке дыхания в тишину, где учишься слышать себя, а ещё она 20 лет держит за руки тех, кто потерял смысл жизни. В психологию Алина Лориссовна пришла из собственного опыта. В шесть лет она пережила ожог половины тела. В школе панические атаки и этот путь через страх, боль и потерю себя стал её главным учебником.
💬 Врачсовет: Алина Лориссовна, многие психологи боятся признаться, что сами были на дне, а Вы говорите об этом открыто. Зачем?
🤍 Алина Лориссовна: Потому что правда лечит. Я прошла через периоды, когда мир казался серым, когда не знала, куда идти и зачем просыпаться по утрам. Были моменты полной растерянности, потери себя и ощущения, что я недостаточно хороша и если бы кто-то тогда сказал мне: «Ты не одна, это можно пережить и выйти другим человеком» — может, моя дорога была бы короче. Теперь я сама стала этим «кем-то» для других.
📚 Из школы - в больницу - в благотворительный фонд и затем в частную практику. За плечами Алины Лориссовны работа с детьми в школе, а потом — в больнице и наконец в фонде «Дети наши», где она выросла до руководителя подразделения. Там она помогала детям без попечения родителей не терять связь с кровными семьями и видела самую острую боль: разлуку, предательство, страх.
🌊 Пять лет назад Алина Лориссовна родила третьего ребёнка и… ушла в частную практику. В 36 лет она решилась на полную перестройку жизни. Сегодня она принимает онлайн и в кабинете, ведёт группы, киноклуб, лекции и параллельно учится в австрийской программе экзистенциального анализа, чтобы получить международный диплом. Специализация Алины Лориссовны: жизненные кризисы, потеря смысла, моменты, когда рушится всё.
💬 Врачсовет: Что вы советуете человеку, который сейчас чувствует: «Я сломлен, я ничего не хочу»?
🤍 Алина Лориссовна: Не спасаться. Не убегать. Скажите себе: «Я имею право быть сломленным». На первое время лучше опереться на рутину и сосредоточиться на мелких ежедневных делах. Проснутся. Выпить чая. Просто дышать, это уже много когда сложно! Тишина внутри - это не отсутствие всего, это пространство для изменения жизни в лучшую сторону, а если кризис глубок настолько, что Вы чувствуете, что не справляетесь, копите силы, чтобы обратиться к врачам и психологам. Потому что такое состояние вряд ли можно преодолеть в одиночку. Вы не одни, и просить помощи не стыдно, это единственный вариант преодолеть это как можно эффективнее.
🌱 Ещё один секрет Алины Лориссовны. Она не верит в быстрые решения, которая раз и всё прошло. Она верит в то, что даже в самой чёрной пустоте можно найти точку опоры если перестать бояться упасть. Потому что она сама падала и вставала, затем снова ныряла в глубину и знаете: это возможно!
💫 От всего «Врачсовета» и от Алины Лориссовны — берегите себя. Ваш стресс — не слабость, он как компас показывает, где внутри что-то пошло не так, а тот, кто однажды научился дышать под водой, никогда не даст вам утонуть в одиночестве.
🩷 С уважением, «Врачсовет | Смоленск».
⚡ Поддержите нас в Дзене, нам сейчас очень нужна Ваша подписка. Заранее спасибо.