Сегодня мне 44! 🎉
Как же важно в этот день не только отмечать, но и делиться тем, что помогает поддерживать здоровье, крепкий дух и энергичный настрой. Утром в 7.30 начал с бани и купания в Ангаре — ледяная вода на пару минуты действительно заряжает энергией и бодростью! Благодарю живую воду Ангары 🙏🌞
Благодарю каждого, кто сегодня озвучил поздравления и напутствия!
Это ценно🙌🤝
Спасибо за то, что вы есть! Пусть каждый день будет полон энергии и вдохновения. Каждый из вас меня заряжает 🚀
Часто меня спрашивают, как и где я беру столько сил?
Поделюсь своим опытом и методиками, которые помогают мне оставаться в форме и сохранять энергичный настрой 😊:
1. Регулярные тренировки: Я занимаюсь гимнастикой цигун, практикую мечи (восьмерки с двумя мечами), а также не забываю про растяжку, отжимания и приседания. Это не только укрепляет тело, но и помогает сосредоточиться. Медитации помогают сосредоточиться.
2. Природа — лучший друг: Походы в лес и в горы не только наполняют энергией, но и дают возможность отвлечься от повседневной суеты. Природа вдохновляет, заряжает и перезагружает!
3. Цели и планы: Регулярно прорабатываю свои бизнес-цели, уточняю планы достижения и шаги, исходя из "погодных условий". Это позволяет держать ясный курс каждый день!
