Замечали ли вы, что когда происходит что-то неприятное, сильно влияющее на наше эмоциональное состояние и на нашу жизнь в целом, мы, после некоторого времени и раздумий над ситуацией, осознаем, что «сигналы», так или иначе предупреждающие нас, были гораздо раньше, но мы по какой-то причине их проигнорировали, пропустили, решили, что это неважно?
И так всегда, оглядываясь назад, мы вспоминаем что-то, на что следовало обратить внимание, но мы этого не сделали. Очень часто наблюдаю это и у себя, и у своих клиентов: сначала жизнь дает нам слабые сигналы (слабые в том смысле, что они ещё не причиняют нам боли, они может быть почти нейтральны или неприятны, но не так сильно, именно поэтому мы склонны не замечать их).
Эти сигналы говорят о том, что что-то идёт не так, как обычно, или не так, как нам бы хотелось, но в мягкой форме. 🐈
Если мы не замечаем сигналов, тенденция нарастает. Новые сигналы становятся уже ощутимее, но если мы снова игнорируем их, то следует то самое, когда мы ощущаем происходящее как удар, весьма болезненный и как будто неожиданный. ⛔️
Словом, если мы не замечаем слабых сигналов, которые побуждают нас к изменениям, если мы упорно хотим оставаться прежними и идти по намеченному пути несмотря на то, что реальность изменилась (или выбранная стратегия оказалась не такой безупречной, или наши привычные способы поведения имеют существенные дефекты, или что-то еще), то получаем такой пинок от жизни, что оказываемся в ситуации, когда у нас уже нет выбора – изменения становятся уже не внутренним выбором, а жёсткой необходимостью.
К примеру, вы чувствуете, что вы выгораете на работе, устаете и вас не хватает на общение с близкими, на внимание к себе, вы мало отдыхаете и не успеваете восстановиться. Если вы будете игнорировать собственную усталость, изменения в отношениях с родными и другие сигналы, то возможными вариантами сильного сигнала, а вернее удара, становятся серьезные проблемы со здоровьем, разрушение отношений, неудачи на работе, увольнение, проблемы у детей и прочее.
А что если взять за правило прислушиваться к слабым сигналам? 📶
Тогда можно вовремя заметить важное, начать изменения мягко и пересобрать свое отношение к работе, к своему здоровью, своим любимым (можно продолжить список), избежав травмирующих последствий.
Готовы ли вы меняться в ответ на слабые сигналы?
Я учусь этому каждый день. 🌺
Автор Диана Циринг
Телеграм-канал автора https://t.me/dianatsiringhappiness
Сайт: https://positiveuniversity.ru/page106943336.html
Телеграм-канал Университета позитивной психологии и предпринимательства: https://t.me/positivuniversity
