Зрелость человека – прекрасный период жизни, который делится на три этапа прохождения:
30-40 лет – ранняя зрелость,
40-55 / 60 – средняя,
а 55 / 60 и далее – поздняя зрелость или старость.
Все они характеризуются тем, что человек имеет стойкое понимание собственного «Я», направление самореализации в творческой деятельности, хобби и труде, желание общаться. Однако, если мы возьмёмся анализировать третий этап, а чаще всего мы в этом случае подразумеваем выход на пенсию по старости, то у нас выявится противоречие между тем, что уже сформировано знание своих ценностей и интересов, желаний проявить себя, имеются многочисленные умения, навыки и тем, что порой уже нет физических сил, возникают проблемы со здоровьем и негативным мышлением, возникновением и подкреплением обид, раздражённости, апатии и уныния. Человек в данном периоде обеспокоен тем, что многое знает, компетентен, но из-за усталости от перипетий жизни, недопонимания новшеств, отсутствия энергии многое становится невыполнимым, появляется эмоциональная неустойчивость, возникают конфликты, люди отдаляются друг от друга.
Как установить контакт с пожилыми людьми после 55 / 60 лет для обоюдной комфортности?
1. Понять, что не нужно ничего ожидать от них. Всё идёт так, как идёт, человек может только то, что может и не в его силах стать портретом наших желаний, особенно, если мы говорим о людях, у которых сложились за всю жизнь приоритеты и ценности. Убрать их или сломать понятный порядок, уклад – это лишить опоры, посеять смуту и хаос, которые неизбежно приведут к тревоге.
2. Навещать и звонить по велению души, искренне (т. е. не из-за страха осуждений, чувства вины или долга). Пусть такие диалоги будут и реже, но честнее, с уважением, принятием и нежностью, тем самым дадут больше ресурсов, чем ежедневные разговоры о пустом.
3. Рассказать о своих возможностях, правилах, установках из позиции взрослого человека, а не жертвы («боюсь, что не поймёт, если я не буду звонить каждый день и обидится»), тирана («ну, опять ты начала про старое, надоело слушать») или спасателя («давай я не поеду с семьёй, съездят без меня и приду к тебе» вместо того, чтобы предложить вариант в другое время).
4. Пояснить стили воспитания детей в семье, чтобы на каникулах у бабушки и дедушки формы общения оставались привычными, что не даст формированию манипуляций, как у детей, так и у пожилых родителей. В этом вопросе нельзя перегружать старшее поколение, обращая внимание на их возможности и самочувствие.
5. Записать в кружок по увлечению по просьбе (без навязываний и подавления), чтобы был досуг и радость общения с людьми своего возраста.
6. Принимать опыт и изучать родовые связи через общение по душам, просмотры фотоальбомов и видео, посещение памятных мест и погостов в поминальные родительские субботы. Это может показаться странным для молодёжи, но подобные ритуалы наполняют людей в старости, дают связь с близкими через добрые и светлые воспоминания о минувших годах.
7. Стимулировать к посещению поликлиник для плановых осмотров, массажа, гимнастики ЛФК, дневных стационаров для профилактики болезней.
8. Проявлять тактильность через искренние объятия и добрые слова, что послужит самой большой поддержкой и даст опору вашему близкому.
9. Принять пожилого человека с его изменениями в памяти, мышлении, внимании, с реакциями на события и поступками, что поможет сблизиться, стать гибче и мягче и тем самым снизить накал напряжения.
Все мы когда-то станем намного старше, чем сейчас, и пройдём через то, что нам может быть непонятно или неявно в настоящее время, как говорится – «родившись, мы каждый день приближаемся к старости и смерти». И это так ... хотим мы этого или нет. Наша задача не про уныние, избегание, страхи или жалость. Задача кроется в максимально возможной, конструктивной, оптимальной модели взаимодействия для наполнения друг другом.
© Психолог Екатерина Агафонова
Автор: Агафонова Екатерина Анатольевна
Психолог, Преподаватель вуза
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru